Hva er kjekskjeks
For tiden brukes denne typen kjeks, for eksempel kjeks, hovedsakelig til baby- og diettmat. Dette matvareproduktet er laget med forskjellige typer hvetemel, salt, sukker, en liten mengde gjær og bakepulver. Den kan lagres lenge, slik at den lett kan tas med på lange turer og ekspedisjoner, langturer og i marka. Galette-informasjonskapsler kalles enkle hvis de ikke bruker fett og sukker i produksjonen, så vel som fettstoffer - dette er hvis innholdet i dette stoffet når omtrent 18%. Ved fremstilling av enkelt mel brukes mel i andre eller første klasse. Hvis du trenger å gå ned i vekt, anbefales det ikke å konsumere et produkt med høy fettprosent. Vanlige kjekskjeks kan vare i omtrent to år, mens kjeks med høyt fettinnhold kan beholde ernæringsmessige fordeler i omtrent 6 måneder.
Nyttige kvaliteter av deilige kjekskjeks
1. Produktet inneholder vitaminer som forbedrer tilstanden til immunforsvaret. Også leger tillater folk som har problemer med fordøyelsessystemet å spise det.
2. Den største fordelen er lavt kaloriinnhold og utmerket smak på samme tid. Disse informasjonskapslene er veldig tilfredsstillende, og du vil ikke spise mye av dem. Dette vil virkelig appellere til de som ønsker å gå ned i vekt eller blir tvunget til å diett på grunn av sykdom. Kjekskjeks inneholder mindre kalorier enn kjekskjeks, men de er ikke så tilfredsstillende. Du kan spise mye mer av det.
3. Sammensetningen av kjeksen gjør den nesten ufarlig for kroppen. Faktisk inneholder den veldig enkle komponenter som er tilstede i dietten til hver person. Dette er vann, salt, mel, samt sukker og gjær. Den inneholder ingen konserveringsmidler. Bakepulver og forskjellige smaker tilsettes ikke. Denne sammensetningen gjør dette produktet til det beste alternativet når du vil ha noe søtt. Den beste snacken vil bare være bær og frukt. Det er praktisk å ta det med på veien eller på tur, siden slike informasjonskapsler knapt smuldrer opp.
Men den viktigste fordelen med kjeks kjeks er at melet kjeks kjeks er laget av inneholder kostfiber som er nødvendig for å opprettholde normal fordøyelsessystem. Den inneholder en rekke sporstoffer som er nødvendige for kroppen, som jod, fosfor, magnesium og kalsium. Bruk av disse komponentene er ganske enkelt nødvendig for menneskers helse.
Av alt ovenfor følger det at dette produktet har flere fordeler enn skade. Men fortsatt har han en rekke kontraindikasjoner. For de som liker å spise dette produktet, er det veldig viktig å vite om dets fordelaktige og farlige egenskaper.
Hva er skadene?
Uansett hvor nyttig dette eller det aktuelle produktet er, er det veldig viktig å vite det i alle mål. Selvfølgelig vil dette produktet i moderasjon ikke være skadelig. Men du bør ikke bli for båret av det. Dette gjelder spesielt for personer som er overvektige. Tross alt, tross alt, er produktet et melprodukt og inneholder mye fett og karbohydrater. Overdreven forbruk kan føre til overvekt.
Til tross for fordelene og den rike sammensetningen, bør dette produktet ikke erstatte en komplett frokost eller lunsj. Hvis det konsumeres i for mye av det, i stedet for å være gunstig for fordøyelsen, kan det slå tilbake. Oppblåsthet og andre ubehagelige gastrointestinale problemer kan oppstå. Så spis kjekskjeksene dine litt etter litt som en rask matbit.
Galette cookies hjelper deg å gå ned i vekt
Det er også verdt å merke seg at kaloriinnholdet i kjekskjeks er ganske lavt, i tillegg er det et ikke-allergifremkallende matprodukt, takket være at alle kan gå ned i vekt ganske enkelt.
Hvordan lage kjekskjeks hjemme.
For matlaging er det nødvendig;
1 lite egg, 1, 5 ss. l.granulert sukker, luktfri vegetabilsk olje - 1 ss. l., melk - 1 ss. l., 1 ss. mel og 0,25 ts. soda.
Etter at alle ingrediensene er tilberedt, kan du gå videre til prosessen med å tilberede dette diettproduktet. Oppskriften er veldig enkel og rask: Bland brus med siktet mel. Rør egget med granulert sukker, tilsett melk, vegetabilsk olje til denne blandingen og bland alt godt til en homogen masse er oppnådd. Tilsett deretter blandet mel og brus.
Resultatet er en veldig tøff deig som ikke skal feste seg til hendene. Den resulterende deigen skal rulles til en veldig tynn kake, omtrent 1 mm tykk. Bruk deretter form til å lage små kaker, stikk dem gjennom med en gaffel og bake dem i en ovn som er forvarmet til 220 grader, i omtrent 5 minutter.
Videre må du holde dem der til overflaten får en lys gylden nyanse.
Det er også verdt å merke seg at dette produktet blir det mest diett neste dagen etter tilberedningen.
Kalori kjeks
Hvis vi snakker om energiværdien til kjekskjeks, er kaloriinnholdet deres ganske høyt (spesielt i fettvarianter) og kan nå nesten 400 Kcal. På grunn av det faktum at det er ganske tørt, er 100 g ikke en eller to eller til og med 10 stykker kaker. Takeaway: Hvis du er på diett, spis hjemmelagde kjekskjeks eller se etter fettfattige varianter.
Hvordan lage klassiske lette kjekskjeks hjemme
For matlaging er det nødvendig;
1 lite egg, 1, 5 ss. l. granulert sukker, luktfri vegetabilsk olje - 1 ss. l., melk - 1 ss. l., 1 ss. mel og 0,25 ts. soda.
Etter at alle ingrediensene er tilberedt, kan du gå videre til prosessen med å tilberede dette diettproduktet. Oppskriften er veldig enkel og rask: Bland brus med siktet mel. Rør egget med granulert sukker, tilsett melk, vegetabilsk olje til denne blandingen og bland alt godt til en homogen masse oppnås. Tilsett deretter blandet mel og brus.
Resultatet er en veldig tøff deig som ikke skal feste seg til hendene. Den resulterende deigen skal rulles til en veldig tynn kake, omtrent 1 mm tykk. Bruk deretter form til å lage små kaker, stikk dem gjennom med en gaffel og bake dem i en ovn som er forvarmet til 220 grader, i omtrent 5 minutter.
Videre må du holde dem der til overflaten får en lys gylden nyanse.
Det er også verdt å merke seg at dette produktet blir det mest diett dagen etter tilberedningen.
Kalori kjeks
Hvis vi snakker om energiværdien til kjekskjeks, er kaloriinnholdet deres ganske høyt (spesielt i fettvarianter) og kan nå nesten 400 Kcal. På grunn av det faktum at det er ganske tørt, er 100 g ikke en eller to eller til og med 10 stykker kaker. Takeaway: Hvis du er på diett, spis hjemmelagde kjekskjeks eller se etter fettfattige varianter.
