Mange kvinner bruker mye tid og krefter på kampen mot ekstra kilo. Både kosthold og trening brukes, og vekten forblir den samme. og det handler ikke om kvaliteten eller mengden mat som forbrukes, her er problemet dypere - en bremset metabolisme.
Det vil ta mye tid, krefter og tålmodighet å bringe stoffskiftet tilbake til det normale. Det er mange måter å normalisere stoffskiftet på, men det er nødvendig å følge alle regler og anbefalinger.
Tørr rogn og brennesle
Først må du forberede samlingen ved å blande 7 deler tørre rognebær og 3 deler tørre nesleblader. For buljong 2-3 ts. den resulterende samlingen, hell 2 kopper kokende vann og kok i et vannbad i 10 minutter. Slå deretter av gassen og insister buljongen i 4-6 timer på et varmt sted, sil deretter gjennom osteklut og bruk 1/2 kopp hver 4. time.
Mager kefir med krydder
Du kan stimulere stoffskiftet ved hjelp av fettfri kefir. Effekten vil bli forsterket av en klype rød pepper, kanel eller malt ingefær. Denne drinken undertrykker appetitten og fremmer vekttap.
Eple kanel drikke
For å tilberede en drink må du finhakke 1 eple, tilsett 1 ts. malt kanel og hell 1, 5 kopper kokende vann. Insister 2-2, 5 timer på et kjølig sted, bruk 1 glass før sengetid.
Grønn te
Velg grønn te i bulk og uten tilsetningsstoffer. 2 ts teblad hell 300 g kokende vann, tilsett 1 ts. uten glid med kanel, honning og sitron. Drikk drikken hele dagen.
Rent vann
Å drikke utilstrekkelig mengde drikkevann kan redusere stoffskiftet, så du må drikke det 1,5-2 liter per dag. I varmt vær og under aktiv sport bør vannmengden økes.
