Ubalansert ernæring, mangel på fysisk aktivitet, overdreven alkoholforbruk, utilstrekkelig søvn, stress fører til lavt stoffskifte. Du kan øke stoffskiftet og ikke forårsake bivirkninger ved å endre dietten.
Smør
Oljen regnes som en av de mest effektive avgiftningsmidlene for kroppen. Eliminerer avfall og giftstoffer i kroppen, så det brukes til å øke stoffskiftet og forbedre den generelle helsen.
Bruk hvilken som helst type olje, for eksempel kokosnøttolje. Hold oljen i munnen i 20 minutter og skyll ut munnen. Spytt den deretter ut og puss tennene. Gjør dette hver morgen.
Grønn te
En av de viktigste fordelene med grønn te er at den øker stoffskiftet. Dens kraftige antioksidanter og flavonoider hjelper til med å akselerere fettoksidasjon og øker kroppens metabolisme.
Tilsett noen få grønne teblader i et glass kokende vann. La det brygge i 5 minutter. Sil og drikk. Du kan tilsette litt sukker for smak. Spis minst 2 kopper daglig.
Korn
Korn har lenge vært brukt som et effektivt middel for å miste vekt og øke stoffskiftet. I tillegg gir kostfiber i korn langvarig lindring av sult. Spis korn med høy fiber til frokost hver dag.
Ingefær
Ingefær har evnen til å øke kroppstemperaturen, og dermed øke stoffskiftet. Dessuten forbrenner det effektivt overflødige kalorier.
Ta fersk ingefærrot, og hakk deretter fint. Ha kokende vann i et glass. La det brygge i 10 minutter og sil. Du kan tilsette litt kjære. Drikk denne te 2-3 ganger om dagen. Alternativt kan du tygge de hakkede ingefærbitene.
