Den moderne livsrytmen forplikter oss noen ganger til å ta en matbit på en liten kafé eller til og med en bistro. Samtidig har de siste ti årene blitt sju ganger mer sannsynlig å oppleve depresjon. Forskere har forsket og identifisert matvarer som kan forårsake depresjon.
1. Bakevarer i form av bagels, bagels, boller, samt pasta og ris øker risikoen for depresjon hos kvinner over 50 år.
2. Alkoholholdige kullsyreholdige drikker. Svært ofte kjøper vi Coca-Cola, Pepsi, Fanta. Slike drinker påvirker immunforsvaret negativt og bidrar til utvikling av depresjon.
3. Hurtigmat. Folk som spiser regelmessig på hurtigmatvirksomheter, har 51% større sannsynlighet for å utvikle depresjon, i motsetning til de som ikke blir lokket av listige triks fra markedsførere som McDonalds, KFC og andre lignende virksomheter.
Selvfølgelig er det ikke så ille. Hvis du av og til tillater deg å drikke brus og spise en pølse eller cheeseburger (for eksempel en gang i måneden), er du ikke i fare for depresjon. Men hvis du ikke kan leve uten pommes frites eller stor mac, bruker du kullsyreholdige drikker i liter, så bør du tenke på helsen din og revidere kostholdet ditt.
Kroppen vår er direkte avhengig av ernæring. Du kan bare få energi fra høykvalitets og riktig mat, men ikke fra hurtigmat, som er fylt med transfett, kreftfremkallende stoffer og andre skadelige tilsetningsstoffer. Ved regelmessig forbruk, i tillegg til depresjon, kan det oppstå en rekke andre problemer: overvekt, kardiovaskulær svikt, sløvhet, forstyrrelse av de indre organene, etc.
