Hvetegrøt i Russland har alltid vært en tradisjonell rett. Denne grøten ble servert på helligdager og hverdager. Funksjonen er evnen til å absorbere fett på ubestemt tid. Tilsett vegetabilsk eller smør, olivenolje eller linfrøolje, og du vil legge merke til hvordan hver gang grøten får en ny smak, noe som gir kroppen fordeler og glede ved bruken.
Det er ikke uten grunn at grøt er en av de viktigste diettmatene i hager, skoler, sanatorier og hvilehjem. Tross alt er hun en kilde til fiber, bidrar til å forbedre fordøyelsen. I tillegg hjelper vitaminene i grøten til å forbedre kroppens tilstand som helhet. Spesielt hvetegrøt inneholder vitamin A, B6, B12, E. Et viktig trekk ved hvetekorn er tilstedeværelsen av biotin i den, noe som bidrar til å redusere tretthet etter trening. På grunn av denne funksjonen er hvetegrøt inkludert i kostholdet til idrettsutøvere.
Hvetegrøt, når den brukes riktig, vil være et utmerket dietthjelpemiddel. Bruk den bare uten melk eller kjøttsaus, og med minimal olje.
Det er interessant å vite at de gunstige egenskapene til hvetegryn avhenger av malingen. For eksempel er "Poltava" hvetegryn større enn "Artek". Jo finere kornene, jo mindre næringsstoffer inneholder de. I denne forbindelse, når du kjøper hvetegryn, vær oppmerksom på størrelsen. Husk å skylle frokostblandingen før du koker den. Dette vil bidra til å fjerne overflødig skall - det vil flyte opp under vasking. Du må lage grøt i forholdet 2: 1.
Hvetegrøt regnes som en langlever, fordi den først ble nevnt i Bibelen. Det absorberes raskt, samtidig som det gir metning i flere timer.
