Faste dager lar deg rense kroppen, samt gå ned i vekt og gi kroppen en pause fra tung mat. Det er mange alternativer for faste dager, men de er alle basert på en begrensning i mangfoldet av mat og mengden av den samme maten som forbrukes. Imidlertid er de veldig effektive og kan alterneres. Alternativer for sett med produkter for en faste dag i artikkelen …
Bruksanvisning
Trinn 1
500 g havregryn tilberedt i melk, 2 grønne epler, grønn te.
Steg 2
1 liten vannmelon, 1 liter nypekraft.
Trinn 3
1,5 kg frukt, 500 g fruktjuice.
Trinn 4
1, 5 liter kefir, 3 brød.
Trinn 5
300 g Adyghe-ost, 1 egg, 2 agurker.
Trinn 6
1 kg kål om morgenen - kålsalat med gulrøtter, om ettermiddagen - kokt kål, om kvelden - surkål.
Trinn 7
150 g nøtter, hyben avkok.
Trinn 8
300 g kokt ris, 300 g appelsiner.
Trinn 9
400 g mager fisk bakt i ovnen.
Trinn 10
500 g cottage cheese med tørket frukt og 1 ss. l. honning.
