Frukt og grønnsaker er grunnlaget for et balansert og sunt kosthold. De hjelper kroppen å rense seg for giftstoffer, normalisere fordøyelsen og gir mineraler og vitaminer som er viktige for sunn funksjon. Hvis du føler deg sliten, irritabel og ser dårlig ut, er det på tide å ordne et vitamintilskudd og avgifte kroppen av skadelige stoffer. Dette kan gjøres ved hjelp av en frukt- og grønnsakscocktail eller smoothie, som må konsumeres i 10 dager.
Så, hva trenger du for å lage en mirakuløs cocktail, og viktigst av alt, hvorfor er disse produktene så gode? Du vil trenge:
- Ett skrelt eple uten kjerne (epler hjelper kroppen å kvitte seg med giftstoffer)
- Saft av en sitron eller grapefrukt (sitrusfrukter stimulerer fordøyelsen og forbedrer tarmmotiliteten)
- 1 kopp grønnkål (klorofyllen som finnes i grønnkålen bidrar til å fjerne giftstoffer og plantevernmidler fra kroppen)
- 1/3 havregryn eller frokostblandinger (de hjelper med å rense blodet og er rike på B-vitaminer)
1/3 kopp persille (persille hjelper kroppen med å eliminere skadelige elementer som kvikksølv)
- 1/4 ts malt kanel (kanel stimulerer perfekt forbrenning og hjelper kroppen å forbrenne fett)
- 1/4 kopp kaldt vann
Hvis du har en juicepresse, er det bare å kaste inn alle ingrediensene og kose deg! Du kan også lage denne cocktailen i en blender: Bland alle ingrediensene til de er glatte, og server drinken med is, en myntekvist eller et stykke sitron.
