Hver mor elsker å skjemme bort barna sine med noe velsmakende. Men det er viktig at delikatessen ikke bare er velsmakende, men også sunn. Denne oppskriften forklarer hvordan du lager en godbit med naturlige ingredienser. Disse godteriene er den perfekte kombinasjonen av godhet og glede.
Det er nødvendig
- - linser 150 g;
- - skrelte solsikkefrø - 40 g;
- - valnøtter - 100 g;
- - dadler - 200 g;
- - kakaopulver (2 ss. l.);
- - sesamfrø (2 ss) etter smak;
- - brunt sukker (1 ss. l.), valgfritt;
- - kokosflak (3-4 ss. l.);
- - litt kakao og kokosflak for dryssing.
Bruksanvisning
Trinn 1
Soak dadler i kaldt vann i omtrent en time.
Steg 2
Kok linser, avkjøl og mos med en gaffel til puré.
Trinn 3
Hell frø og nøtter i en tørr og forvarmet panne, stek i 8 minutter, rør om regelmessig.
Trinn 4
Bruk deretter en blender eller hvitløkspresse til å male de stekte frøene og nøttene.
Trinn 5
Hakk tørkede og skrelte dadler også.
Trinn 6
Overfør alt til en bolle og bland grundig, tilsett litt kakao.
Trinn 7
Dann kuler fra den resulterende massen, dryss over kokosnøtt og kakaopulver. Legg den resulterende delikatessen i kjøleskapet til den stivner helt, i ca. 2-3 timer
