En rekke høytider kan ikke tenkes uten vennlige høytider, familiemiddager og kontorarrangementer. I løpet av denne perioden står mange overfor et dilemma: hvordan man kan nyte kulinariske mesterverk og ikke bli bedre. For å minimere skaden som er forårsaket på figuren og kroppen ved å spise mat, er det verdt å bevæpne seg med spesielle regler for å organisere mat en stund.
Kalorifattig diett
På feriedager anbefales det å ekskludere retter som er rike på enkle karbohydrater fra kostholdet og foretrekke en frukt- og grønnsakmeny med lunsjer i form av frokostblandinger. Du bør ikke spise fet, krydret og søt mat, bakverk, desserter, alkohol. For å gjøre det lettere å tåle vanskeligheter på dette stadiet, anbefales det å bite på tørkede aprikoser, epler, svisker og rosiner.
Rikelig drikke regime
På høytiden før høytiden anbefales det å øke hastigheten på væskeinntak. Du bør ikke la deg rive med med kullsyreholdige drikker og energidrikker. Vanlig vann og urtete forbedrer stoffskiftet og "frigjør" plass i kroppen for påfølgende assimilering av matvarer, slik at festmaten deles. Umiddelbart før festen begynner, må du drikke en halv liter vann i en slurk: det vil finne sted i magen og overflødig mat vil ganske enkelt ikke passe inn i den.
Sorbent før ferien
Fester kjennetegnes ikke bare av en rekke deilige retter med høyt kaloriinnhold, men også av en overflod av alkohol. For at unødvendige grader ikke skal forårsake ubehag, er det verdt å huske aktivt kull: noen få tabletter av det, eller noe enzympreparat, anbefales det å drikke før festen starter. I dette tilfellet vil de skadelige elementene på menyen ikke bli absorbert av mageveggene, men av den enzymabsorberende massen. Bonus: bruken av dette trikset gjør det lettere for kroppen på morgenen etter ferien.
Bordpauser og pauser
Siden måltidene noen ganger varer hele kvelden til sent på kvelden, er det nødvendig å opprettholde tidsintervaller mellom måltidene. Pausen mellom en matbit og en varm bør være omtrent en halv time. Det anbefales å ha det gøy i minst en halv time før du serverer dessert. Det anbefales at du bruker mer kalorier på kraftige aktiviteter som dans, spiller spill eller lanserer fyrverkeri.
Å spise på prinsippene for gourmetmat
Anerkjente kulinariske eksperter dekker bordet på en slik måte at et minimum av mat legges på en stor tallerken. Denne teknikken er egnet for overdådige matfester. Det anbefales å spre all ønsket mat i små biter på fatet samtidig, og ikke konsumere imponerende porsjoner etter hverandre ettersom platen er tom.
Sjelekommunikasjon
Nyttårssamlinger samler tradisjonelt mange mennesker, venner og slektninger som det er interessant å snakke med. Du bør ikke være lei deg for denne gangen - tross alt er betydningen av feiringen ikke bare å mette magen med eksotisk mat, men også i den glade enheten til kjære ved festbordet.
