Det er fortsatt så mange helligdager foran oss. Mye høytider og moro. Alt dette truer oss med overspising. Men du kan klare deg uten det hvis du kan de små triksene. De vil hjelpe deg å holde deg i form og unne deg din favoritt godbit.
Det er nødvendig
Alt du trenger er ditt ønske om å holde deg slank og vakker
Bruksanvisning
Trinn 1
Under festen, legg deg en spesiell liten tallerken. Mye mat vil ikke passe der, og overspising er ikke truet.
Steg 2
Ikke gå sulten på besøk. Spis noe lett, kosthold en time før feiringen. Kroppen vil ikke være så sulten. Appetitten vil avta.
Trinn 3
Hvis du føler deg veldig sulten, drikk et glass sitronvann.
Trinn 4
Hvis det er retter på bordet som ligner litt på hverandre, gi preferanse til mindre kaloririke og fete. Erstatt for eksempel stekt kylling med kokt kjøtt. Bytt ut kaken med tørket frukt. De er mer nyttige.
Trinn 5
Ikke spis brød. Hvis du ikke er mett, føler du deg sulten, ta en annen porsjon, men brød er forbudt. Brødprodukter blir raskt avsatt i fett.
Trinn 6
Sett deg selv på en tallerken. Ikke la deg bli overlappet. Hvis du er mett, men det fortsatt er mat på tallerkenen, kan du hoppe over den.
Trinn 7
Drikk tørr vin. Den har færre kalorier. Ikke bruk for mye juice. De har også mange unødvendige ting.
