Melon er frukten av sommeren. Hun er veldig saftig, søt. Så hvorfor ikke arrangere en faste dag på en melon, fordi den er så velsmakende, sunn og lite kalorier.
Melon inneholder en stor mengde mineralsalter, organiske syrer, vitaminer og sporstoffer. Den inneholder også nok jern, vitamin C er mer enn i vannmeloner, så mye som 3 ganger. Melon inneholder inositol - et stoff som forhindrer hårtap, har en gunstig effekt på lever og mage.
Melondagedager er perfekte for personer med hjerte- og karsykdommer, nyre- og leversykdommer.
Essensen av en melondagedag er som følger: i løpet av dagen må du konsumere 1 kg melonmasse per 10 kg kroppsvekt. Det vil si at hvis vekten din er 60 kg, vil normen din være 6 kg, som må deles inn i 5-6 mottakelser. Hvis du hele tiden føler sult, som er vanskelig å tåle, kan du supplere meloninntaket med 1-2 skiver svart brød.
Meloner spises forskjellig i forskjellige land. For eksempel, i England, bør det være et stykke melon til frokost. Amerikanerne starter dagen med et glass vann og et stykke melon. Franskmennene bruker melon som dessert.
I landene i Midtøsten serveres melon fersk eller syltet med kjøttretter. Vi er vant til å spise fersk melon, men italienerne foretrekker syltet melon. For å gjøre dette dyppes det i eddik, sukker tilsettes og marineres i 10-12 timer. Prøv det, kanskje du vil like det.