Delikat Blekksprut Med Friske Grønnsaker

Delikat Blekksprut Med Friske Grønnsaker
Delikat Blekksprut Med Friske Grønnsaker

Innholdsfortegnelse:

Anonim

Blekksprut er en sjømat rik på proteiner, mikro- og makroelementer, vitaminer. Fersk blekksprut er rask og enkel å tilberede, og kan serveres med soyasaus og grønnsaker.

Delikat blekksprut med friske grønnsaker
Delikat blekksprut med friske grønnsaker

Det er nødvendig

  • - 0,5 kg blekksprut;
  • - 1 rødløk
  • - 1 rød paprika;
  • - 1 gul paprika;
  • - 1 grønn paprika;
  • - 1 liten sellerirot
  • - salatblader;
  • - salt etter smak;
  • - malt pepper etter smak;
  • - tørr dill;
  • - soyasaus.

Bruksanvisning

Trinn 1

Skrell og skjær blekksprut i ringer, salt, pepper og smak til med tørr dill. Stek blekkspruten i en stekepanne med litt vegetabilsk olje til den er hvit i 1-2 minutter.

Steg 2

Skjær løk, paprika og selleri i små terninger, kombiner grønnsakene i en bolle, lett salt.

Trinn 3

Skyll salatblader med kaldt vann og legg på tallerkener. Legg litt grønnsaksblanding på hvert blad, legg blekksprutringer ved siden av og drypp med litt soyasaus.

Anbefalt:

Hvordan Holde Grønnsaker Og Frukt Friske

Hvordan Holde Grønnsaker Og Frukt Friske

Alle husmødre vet at frukt og grønnsaker ikke blir i kjøleskapet lenge og snart mister utseendet og smaken. Her er noen effektive tips om hvordan du kan holde frukt og grønnsaker friske. Ofte i instruksjonene til kjøleskapet kan du lese at noen produkter må vaskes før du fyller hyllene med dem

Hvordan Lage En Salat Med Kylling Og Friske Grønnsaker

Hvordan Lage En Salat Med Kylling Og Friske Grønnsaker

Delikat kokt kyllingkjøtt er et unikt produkt som kan kombineres med nesten hvilken som helst ingrediens. En salat med kyllingkjøtt og grønnsaker viser seg ikke bare å være velsmakende og tilfredsstillende, men også sunn. Ingredienser til salaten:

Hjemmelaget Pasta Med Soyasaus Og Friske Grønnsaker

Hjemmelaget Pasta Med Soyasaus Og Friske Grønnsaker

Den hjemmelagde pastaoppskriften er ganske enkel å tilberede. Det kan enkelt tilberedes av både en profesjonell kokk og en vanlig husmor. Det er nødvendig -150 g durummel; - 150 g hvetemel, premium; - 50 ml soyasaus (Kikkoman)

Kokingsalat Med Grønnsaker Og Friske Urter

Kokingsalat Med Grønnsaker Og Friske Urter

Våren påvirkes av mangel på vitaminer i kroppen. Du kan fylle på og eliminere vitaminmangel hvis du regelmessig bruker grønnsakssalater. En vanlig grønnsakssalat kan krydres med en upretensiøs sennepsdressing for en uovertruffen glede. Denne salaten passer godt til kjøtt- eller fiskeretter

Blekksprut Og Blekksprut Med Selleri

Blekksprut Og Blekksprut Med Selleri

Denne middelhavssalaten vil appellere til alle sjømatelskere - den kombinerer perfekt blekksprut med blekksprut og sunn selleri. Salatdressingen er også spesiell - laget av sitronsaft, olivenolje og krydder. Det er nødvendig For to porsjoner: