Vil du prøve en ekte lett spinatsmoothie? Eller bare eksperimentere med å lage din favoritt godbit? Prøv en ekte engelsk smoothie laget på bare fem minutter.
Det er nødvendig
- For 1 glass:
- -1 kopp spinatblader (kan erstattes av persille)
- -1 banan
- -1/2 appelsin (skrelt)
- -1/4 kopp yoghurt med lite fett
- -1/4 kopp vann eller melk
- -1 til 2 ts honning
Bruksanvisning
Trinn 1
Hakk spinat, bananer og appelsin i mellomstore skiver. Bland dem i en blender.
Steg 2
Tilsett yoghurt, melk og en teskje honning. Rør til blandingen er glatt. Tilsett et par skjeer med honning om nødvendig.
Trinn 3
Du kan drikke smoothien din med en gang eller fryse den i fryseren. Ikke bekymre deg, den vil beholde alle sine gunstige egenskaper. God appetitt!
