Hvordan Overliste Appetitten Din

Hvordan Overliste Appetitten Din
Hvordan Overliste Appetitten Din

Video: Hvordan Overliste Appetitten Din

Video: Hvordan Overliste Appetitten Din
Video: Hvordan kan det å tenke positivt bli negativt? 2024, Mars
Anonim

Svært ofte anser folk som drømmer om å gå ned i vekt, at økt appetitt er et problem. En enkel måte å lure appetitten på er å drikke tomatjuice eller mineralvann før du spiser.

Hvordan overliste appetitten din
Hvordan overliste appetitten din

Mange jenter bringer alle slags ofre for en vakker figur. Men noen ganger tåler de rett og slett ikke sult og bryter ofte dietten de fulgte, ettersom sult hele tiden gjør seg gjeldende.

Ofte må de jentene som ikke orker å tåle økt appetitt, søke medisiner, og noen går til og med til operasjoner. Men disse metodene for å bekjempe sult er veldig skadelige og noen ganger farlige for kroppen. Derfor er det bedre å prøve å lure fienden din ved å bruke følgende metoder.

Først og fremst er vanlig drikkevann den beste hjelperen i kampen mot sult. En person må definitivt drikke 2 liter vann om dagen. Hvis du bruker mindre vann enn det burde være, vil kroppen kreve mat, som den mottar en del av den manglende fuktigheten fra. Derfor, hvis du fremdeles føler deg sulten etter å ha spist, så prøv å drikke et glass vann. Etter 10-20 minutter vil sultfølelsen helt sikkert passere. Og det er bedre å drikke et og et halvt glass vann tretti minutter før et måltid.

Deretter kan du prøve neste alternativ. For å tilfredsstille sulten din, trenger du bare å pusse tennene med en forfriskende og smakfull tannkrem. Eller på en annen måte: kjøp en rekke frukt, myntegodterier, og når sult overminner deg, spis godteri. Å suge på en slikkepinne vil hjelpe deg med å glemme sulten.

Prøv å bruke en psykologisk tilnærming til deg selv. Gå for eksempel til speilet og se hvor mye du allerede har gått ned i vekt, hvordan en slik figur passer deg, du må forstå at du trenger å holde den i denne posisjonen. Og hvis du bare er halvveis med å gå ned i vekt, så prøv å komme på vekten og beregne alt riktig, så forstå at det er på tide å slutte med mat.

Prøv å skjemme deg bort med noe hyggelig. Ta for eksempel et duftende, varmt boblebad, det vil gi mye glede, og også bidra til å styrke nervesystemet, og du vil helt sikkert glemme sulten. Prøv å hvile deg mer, sove 8 timer om dagen, unngå stress og overarbeid. Hvis ikke alt dette blir fulgt, vil kroppen kreve mer fett, derfor vil dette ende med at du hele tiden vil spise, som en beskyttende reaksjon av kroppen finner sted. Prøv å alltid gjøre noen forretninger. Du kan bare gå for å besøke en venn, eller ta en tur i parken, bare ikke la deg kjede deg, for når kjedsomhet overvelder en person, vil han hele tiden spise noe.

Det er et annet veldig bra alternativ for å bekjempe sult. Kjøp noen aromatiske oljer, for eksempel de med eple, banan eller noe krydder, vaniljeduft fungerer bra. Og bruk dem som et bad, og gi deg selv aromaterapi. Det fungerer på denne måten: lukten av oljer forsvinner raskt, og ved å gjøre dette hjelper de en person med å redusere overdreven appetitt.

Det er nødvendig å unngå epler og sur frukt mens du går ned i vekt, da de øker appetitten. Det er verdt å prøve å sikre at maten er sunn. Spis mer krydret mat og ikke glem vitaminer, siden i løpet av denne perioden er de veldig nyttige. Hvis du følger disse anbefalingene, vil du raskt lære å takle appetitten, til gjengjeld vil du få en vakker figur, og selvfølgelig helse.

Anbefalt: