Hermetiske hvite bønner er en god ingrediens i en rekke salater. Med dette produktet kan du tilberede både kaloririke og lette kostholdsmåltider som perfekt tilfredsstiller sult og har utmerket smak.
Hermetisert hvit bønnesalat med kylling
Denne næringsrike retten er perfekt for å tilfredsstille sult. For å tilberede den trenger du:
- 500 g hvite bønner;
- kokt kyllingbryst;
- 2 syltede agurker;
- 1 løk
- 3 fedd hvitløk;
- 4 ss flytende rømme;
- persille;
- salt og pepper etter smak.
Skjær kyllingbrystet i store terninger, skjær agurker og løk på samme måte, før hvitløken gjennom en hvitløkspresse. Legg agurker, kylling, løk og hermetiske bønner i en dyp bolle. Kombiner rømme med salt, hvitløk, pepper og visp lett. Hell rømmedressingen over produktene og bland forsiktig. Legg den tilberedte salaten i kjøleskapet i 30 minutter, og ordne deretter i salatboller og pynt med persillekvister på toppen.
Hvit bønnesalat med grønnsaker
Hermetiske hvite bønner kan brukes til å lage en lett salat som passer til diettmåltider. For å tilberede retten trenger du følgende ingredienser:
- 1 boks hermetiske bønner;
- 3 mellomstore tomater;
- 1 rødløk;
- 3 kvist frisk basilikum;
- 1 middels agurk
- 0,5 sitroner;
- 2 ss. l. oregano;
- 2 ss. l. oliven olje;
- salt etter smak.
Skjær tomatene i terninger, løken i tynne ringer, og fjern skallet fra agurken og skjær den i store strimler. Ha hermetiske bønner i et dørslag og skyll, legg dem i en bolle med grønnsaker.
Klem saften ut av sitronen, bland den med olivenolje og oregano. Salt salaten, dekk med oljedressing og dryss over grovhakket basilikum. Sett fatet i kjøleskapet i 20 minutter, og server det deretter.
Hvitbønnesalat med høy kalori
For å lage denne salaten trenger du følgende matvarer:
- 300 g hermetiske bønner;
- 2 mellomstore tomater;
- 200 g syltet sopp;
- 1 løk
- 200 g skinke;
- 1 fedd hvitløk;
- greener av dill og persille;
- majones;
- salt etter smak.
Skjær tomatene og skinke i terninger, soppen i tynne skiver, skjær løken i halve ringer, tøm vannet fra bønnene. Kombiner majones med finhakket hvitløk og salt.
Legg alle ingrediensene på et flatt fat i lag, og smør hvert lag med dressing. Produktene skal byttes i følgende rekkefølge: tomater, sopp, skinke, løk, bønner, finhakket greener. Den ferdige salaten må legges i kjøleskapet og la den trekke i en time.
