Tunfisk Salat Med Hvite Bønner

Tunfisk Salat Med Hvite Bønner
Tunfisk Salat Med Hvite Bønner

Innholdsfortegnelse:

Anonim

Til tross for tilstedeværelsen av bønner, viser salaten seg å være veldig lett, saftig, med en original søt og sur dressing.

Tunfisk salat med hvite bønner
Tunfisk salat med hvite bønner

Det er nødvendig

  • - hermetisert tunfisk 200 g;
  • - hvite bønner 100 g;
  • - kirsebærtomater 200 g;
  • - rødløk 1 stk;
  • - persille;
  • - olivenolje 2 ss;
  • - sitronsaft 1 ss;
  • - vineddik 1 ss;
  • - sukker 1/2 ts;
  • - malt svart pepper;
  • - salt.

Bruksanvisning

Trinn 1

Soak hvite bønner i 5 timer eller over natten. Kok til det er mørt.

Steg 2

Forbered dressingen: bland olivenolje, vineddik, sitronsaft, sukker, salt, pepper. Skjær rødløken i halve ringer og sylt i dressingen.

Trinn 3

Tøm væsken fra tunfiskboksen, demonter fileten i biter. Skjær tomatene i to, finhakk persillen.

Trinn 4

Kombiner kokte bønner, tunfisk, tomater, persille og løk med dressingen.

Anbefalt:

Bønner Og Tunfisk Salat

Bønner Og Tunfisk Salat

Bønner og tunfisk salat er en sunn, tilfredsstillende og ikke tung salat på samme tid. Hvis du koker bønnene på forhånd, må du tilberede salaten rett før servering på bare fem minutter. Det er nødvendig - 200 g bønner; - 1 boks hermetisk tunfisk - 1 rødløk

Kyllingsuppe Med Hvite Bønner

Kyllingsuppe Med Hvite Bønner

Kyllingsuppe med hvite bønner er et flott tillegg til middagsbordet ditt. Denne suppen viser seg å være utrolig aromatisk og velsmakende. Og også denne retten er veldig sunn og næringsrik. Ingredienser: 400 g kyllingkjøtt; 2 potetknoller

Svinekjøtt Med Hvite Bønner

Svinekjøtt Med Hvite Bønner

Svinekjøtt tilberedt med hvite bønner viser seg å være utrolig velsmakende, saftig og vannet i munnen. Denne retten er perfekt til middagsbord, så vel som for en liten familiefeiring. Det er nødvendig • 1 rød paprika; • 4 svinekoteletter

Brokkoli Suppe Med Cheddar Og Hvite Bønner

Brokkoli Suppe Med Cheddar Og Hvite Bønner

Foran den rike sammensetningen av brokkoli blir fordelene med kål svak. Når det gjelder mengden lett fordøyelig protein, etterlot brokkoli spinat med asparges. Så brokkoli-puré suppe vil være veldig nyttig, den serveres med krutonger eller knasende krutonger

Hvordan Lage En Salat Med Reker, Hvite Bønner Og Krabbepinner

Hvordan Lage En Salat Med Reker, Hvite Bønner Og Krabbepinner

Under en diett må du ofte komme med retter som kan gi energi, men som samtidig ikke gir ekstra kilo. En av disse kostholdsrettene er hvit bønnesalat med reker. Det er nødvendig - en krukke med hvite bønner i sin egen juice; - 50 gr