Hvordan Lage En Salat Med Reker, Hvite Bønner Og Krabbepinner

Innholdsfortegnelse:

Hvordan Lage En Salat Med Reker, Hvite Bønner Og Krabbepinner
Hvordan Lage En Salat Med Reker, Hvite Bønner Og Krabbepinner

Video: Hvordan Lage En Salat Med Reker, Hvite Bønner Og Krabbepinner

Video: Hvordan Lage En Salat Med Reker, Hvite Bønner Og Krabbepinner
Video: Rekesalat med ris og vårløk 2024, November
Anonim

Under en diett må du ofte komme med retter som kan gi energi, men som samtidig ikke gir ekstra kilo. En av disse kostholdsrettene er hvit bønnesalat med reker.

Hvordan lage en salat med reker, hvite bønner og krabbepinner
Hvordan lage en salat med reker, hvite bønner og krabbepinner

Det er nødvendig

  • - en krukke med hvite bønner i sin egen juice;
  • - 50 gr. hermetisk mais;
  • - 125 gr. kokte reker;
  • - en tomat;
  • - halvparten av en ung løk;
  • - 3 krabbepinner;
  • - oliven olje;
  • - 50 gr. salatblader;
  • - salt og pepper.

Bruksanvisning

Trinn 1

Matlaging tar bare noen få minutter. Tøm først saften fra bønnene. Det er best å legge den i et dørslag i noen minutter.

Steg 2

Skjær tomaten i små pene biter, og løken i tynne strimler. Ha grønnsakene i en bolle sammen med bønnene.

Trinn 3

Skjær krabbepinner i terninger eller strimler, tilsett tomat, bønner og løk.

Trinn 4

Vi sender reker og mais i en bolle, krydre med olivenolje, salt og pepper, bland forsiktig.

Trinn 5

Server salaten på en tallerken vakkert dekorert med urter.

Anbefalt:

Hvordan Lage Hvite Bønner

Hvordan Lage Hvite Bønner

Hvite bønner er et must i kostholdet, da de har mange helsemessige fordeler. Den inneholder en stor mengde vegetabilsk protein, som absorberes bemerkelsesverdig av kroppen. Legene anbefaler at du spiser minst 3 glass belgfrukter per uke for å opprettholde helsen

Hvordan Lage Hvite Bønner Og Paprika Rulle Pasta

Hvordan Lage Hvite Bønner Og Paprika Rulle Pasta

Makaroni og bønner er en tradisjonell blanding av italiensk mat. La oss prøve å lage den selv. For 6 porsjoner pasta trenger du: Løk, helst rød. De store paprikaene er grønne og gule. Pastaruller middels størrelse 250 g. Hermetiske hvite bønner 480 g

Tunfisk Salat Med Hvite Bønner

Tunfisk Salat Med Hvite Bønner

Til tross for tilstedeværelsen av bønner, viser salaten seg å være veldig lett, saftig, med en original søt og sur dressing. Det er nødvendig - hermetisert tunfisk 200 g; - hvite bønner 100 g; - kirsebærtomater 200 g; - rødløk 1 stk

Hvordan Lage Okseleversalat Med Hvite Bønner

Hvordan Lage Okseleversalat Med Hvite Bønner

Leversalat med kokte bønner og syltede agurker er en veldig velsmakende og tilfredsstillende rett som passer like godt til både hverdagsmenyen og festbordet. Tilberedningen tar ikke mye av tiden din, og smaken vil glede deg, siden bifflever passer bra med mange produkter

Hvordan Lage Lam Og Hvite Bønner

Hvordan Lage Lam Og Hvite Bønner

Beans bada er oversatt fra arabisk som lam og hvite bønner. Retten viser seg å være fantastisk, velsmakende, tilfredsstillende. Kan spises med tilbehør eller med grønnsakssalat. Det er nødvendig - 400 g lam - 1 kopp bønner - 1 løk - 3 fedd hvitløk - 1 selleri - 200 g tomater - 1 ss