Forskere har bevist hormoners evne til å påvirke en persons psykologiske tilstand i lang tid, men ikke alle vet at du kan påvirke din egen følelsesmessige bakgrunn betydelig med bare noen få nyttige produkter.
Depresjon, apati, en følelse av deres egen ubrukelighet og som et resultat av dårlig humør og hyppige konflikter er ganske vanlig om våren. På bakgrunn av vårberiberi forverres problemene og alt sees i svart. Men følelsene våre forbindes ofte ikke bare med det som skjer rundt, men også med det som skjer i kroppen vår. Seratonin, det såkalte lykkehormonet, kan fås ikke bare fra sjokolade. B-vitaminer er aktivt involvert i syntesen av dette hormonet, som samtidig kjemper mot stress, utmattelse og overdreven utmattelse. Mangel på vitamin B i kroppen kan fremkalle metabolske forstyrrelser, mental retardasjon, passivitet og til og med depresjon. For at livet skal slutte å være grått og kjedelig, er det nødvendig å kompensere for mangelen på vitamin B i kroppen. Dette er ikke så vanskelig å gjøre. Det er nok å regelmessig spise mat som inneholder det nødvendige elementet. Vitamin B inneholder mye mandler, storfekjøtt, fisk, brokkoli og tang. Legg til disse sunne matvarene i det daglige kostholdet ditt, så glemmer du depresjon og dårlig humør for alltid.
