Fettforbrenning er designet for å hjelpe deg med å gå ned i vekt. Men det må tas i betraktning at de bare hjelper når det er en rimelig tilnærming til ernæring. Dette betyr at du ikke kan spise en fettkake og spise den sammen med en av de fettforbrennende matene i håp om at ingenting blir avsatt på magen eller lårene og cellulitter ikke vil vises.
Ved å inkludere matvarer som brenner fett i kostholdet ditt, kan du øke stoffskiftet og hjelpe fordøyelsen. Hva slags produkter snakker vi om?
For det første er det grapefrukt. Ved å senke insulinnivået hjelper det kroppen til ikke å lagre fett og overflødige stoffer. Grapefruktjuice eller en halv frukt etter et måltid vil bidra til å øke hastigheten på ikke bare stoffskiftet, men også metabolismen av fett. Kroppen vil bli renset for giftstoffer og giftstoffer, immunforsvaret vil bli styrket.
Den neste på listen er ananas. Han har lenge vunnet berømmelsen til en fighter for en slank figur. Og alt takket være det spesielle enzymet bromelain. I tillegg er ananas et vitamin- og mineralkompleks som ikke trenger å gå til apoteket. Du må spise den umiddelbart etter å ha spist, men i ingen tilfeller på tom mage. Også, etter ananas, må du skylle munnen slik at syren ikke har en negativ effekt på tennene.
Ingefær. Et varmt, oppvarmende krydder som forbedrer blodsirkulasjonen og forbedrer fordøyelsen. Etter et måltid er det nok med en liten skive ingefær, og på dagtid anbefales det å drikke ingefærte, spesielt med sitron og honning.
Ved å inkludere kål i dietten kan du rense kroppen for giftstoffer og fylle på tilførselen av vitaminer, aminosyrer og sporstoffer. Kål inneholder også mye fiber, og det bekjemper overflødig vekt som ingen bedre.
Kanel er med på å gjøre drømmen om en flat mage oppfylt, da den forbrenner fett best på den. Det stabiliserer også blodsukkeret, og hvis det hopper, dukker det opp en vill sultfølelse. Med kanel i kostholdet akselererer stoffskiftet bokstavelig talt. Også dette krydderet undertrykker ønsket om å spise noe søtt.
Ikke den mest favoritt, men veldig effektive fighter med hatet fett - pepperrot. Ved å aktivere fordøyelsen forbedrer det tarmens funksjon og lar ikke unødvendige fettlagre lagres.
Frukten er eksotisk og finnes sjelden på bordene våre - papaya. Men hvis det er en mulighet til å feire dem, kan du ikke gå glipp av det. Papaya inneholder papain, et enzym som bryter ned fett. Det hjelper også kroppen til å absorbere proteiner, spesielt for de som er mangelfulle. Som ananas, bør papaya spises umiddelbart etter et måltid.
En annen hjelper i kampen mot fett er grønn te. 3-4 kopper om dagen vil ikke bare øke stoffskiftet, men også styrke blodårene og hjertet.
