Ernæringseksperter anbefaler å spise mer selleri, da dette produktet har et negativt kaloriinnhold. Kroppen bruker mer energi på fordøyelsen av selleri enn det absorberes fra det. Selleri suppe er kjernen i mange dietter.
Det er nødvendig
-
- 400 g selleristengler
- 6 middels løk
- små gafler med hvitkål
- 3 friske tomater
- 2 paprika pods
- 2 gulrøtter
- 1 haug med greener
- Svart pepper
- Salt
Bruksanvisning
Trinn 1
Vask selleristengler, skrell tørre ender og blader, hakk fint. Røtter kan også brukes, men stilker foretrekkes.
Steg 2
Skrell løken, hakk i halve ringer eller terninger. Noen ganger foreslår oppskrifter at du steker løken lett i olivenolje. Dette bør ikke gjøres - hele poenget med dietten er tapt. Med olje mottar kroppen ekstra fett og energi, det negative kaloriinnholdet i selleri virker da ganske enkelt ikke.
Trinn 3
Hakk kålen i strimler.
Trinn 4
Vask tomatene og hell over kokende vann for lett å trekke av huden. Rydde opp. Skjær i 4 stykker. Rosa tomater er mer egnet for denne suppen.
Trinn 5
Fjern kjernene fra paprika. Skjær belgene i små terninger. Grønn pepper brukes tradisjonelt. Men du kan ta både oransje og rød. Appelsin paprika inneholder stoffer som forbedrer metabolismen i netthinnen.
Trinn 6
Skrell, terninger eller rasp gulrøttene.
Trinn 7
Legg alle grønnsaker i en kjele. Fyll med tre liter vann. Sett på høy varme. Kok opp. Senk deretter varmen og la koke i 20 minutter til grønnsakene mykner.
Trinn 8
Ha innholdet i gryten i en blender og hakk til puré. Tilsett en klype salt (mindre er bedre) og sort pepper etter smak. Sett på svak varme igjen.
Trinn 9
Hakk urtene fint og tilsett i suppen. Kok i ytterligere 10 minutter og suppen er klar. Selleri suppe dietten er designet i 7 dager. I løpet av denne uken kan du spise ubegrenset suppe, grønnsaker (unntatt poteter) og frukt (unntatt bananer og druer). Du kan drikke vann uten kullsyre i ubegrensede mengder.
