Ingefær er en unik flerårig plante som har evnen til ikke bare å bekjempe alvorlige sykdommer, men også å effektivt redusere overflødig vekt. Den unike sammensetningen, inkludert et kompleks av vitaminer, sink, magnesium, kamfin, borneol, zingeron og shaogol, gjør at roten kan brukes som en universell komponent i forskjellige oppskrifter.
Drikk med ingefær, sitron og honning
Kjøp på forhånd 1 fersk ingefærrot, honning av høy kvalitet (lind, bokhvete, urter) og fersk sitron. Ta en termos eller glasskrukke. Bruk en skarp kniv til å kutte skallet i to og raspe på et fint rivjern. Velg forsiktig proporsjoner vann og revet ingefær, som skal være i forholdet 1: 2. Hvis du for eksempel tar 1 liter vann, bør du legge til 2 ss. rot. Legg alle ingrediensene i en praktisk termos, tilsett sitronsaft og fyll med vann, hvis temperatur skal være 90-95 grader. La stå i 20-30 minutter for å tilsette, tilsett så honning og rør flere ganger med rytmiske bevegelser.
Ingefær og hvitløksdrink
Hell 1,5 liter vann i en ren gryte og legg på en forvarmet brenner. Tilsett 2,5 ss etter 7 minutter. hakket ingefærrot. Hvis det ikke er noen fersk rot tilgjengelig i lokale butikker, bør 1, 5 ss brukes. tørt ingefærpulver. La vannet koke og kok ikke mer enn 20 minutter. Husk at ingefær mister sine helbredende egenskaper ved for høye temperaturer. På slutten av tilberedningen, tilsett 3-5 skiver finhakket hvitløk, hvor mengden kan justeres i henhold til individuelle smakspreferanser. Denne drinken gir raskere stoffskifte og har rensende egenskaper.
Ingefær, mynte og tyttebærdrink
Kokeprinsippet skiller seg ikke mye fra de forrige alternativene. Det er nok å legge til flere komponenter i form av 5-7 blader med fersk sitronmelisse, tidligere hakket til en grøtaktig tilstand, samt 40 g mosede tyttebær. Hell kokende vann over og la stå ved romtemperatur i 2-3, 5 timer.
Ikke glem å lese kontraindikasjonene, da ingefær har en rekke begrensninger på bruken. Husk at du bare vil føle de første resultatene hvis du følger riktig kosthold og regelmessig fysisk aktivitet.
