Grønne bønner er en grønnsak som tilhører belgfrukterfamilien. Dens andre navn er: "fransk", "grønn", "asparges", "sukker". Grønne bønner anbefales for ernæring i kosten.
Grønne bønner er veldig nyttige for kroppen: de inneholder mange vitaminer og mineraler. Den inneholder vitamin B, E, C, folsyre, kalsium, kalium, sink og andre nyttige stoffer.
På grunn av sin unike sammensetning er grønne bønner et godt middel for å forhindre kardiovaskulære plager. Produktet inneholder mye jern, så det er bra for sirkulasjonssystemet.
Grønne bønner har antioksidante, antimikrobielle egenskaper. Bruken av den har en positiv effekt på tilstanden til urinveiene og nervesystemet.
Grønne bønner er et must for mennesker med diabetes. Den inneholder et unikt stoff - arginin. I sin handling ligner det insulin, så bruk av bønner bidrar til å senke blodsukkeret.
På grunn av fiberinnholdet forbedrer grønne bønner fordøyelsessystemets funksjon. Produktet er nyttig for hudsykdommer, revmatisme, tubekulose. Regelmessig bruk har en positiv effekt på tilstanden til hud, negler og hår.
Det anbefales å inkludere grønne bønner i kostholdet for vekttap: Kaloriinnholdet på 100 g av produktet er bare 25-30 kalorier. Produktet fremskynder stoffskiftet, normaliserer karbohydratmetabolismen.
Grønne bønner er også veldig nyttige for kjønnsområdet (kvinner og menn). Inkluderingen av dette produktet i dietten bidrar til å normalisere menstruasjonssyklusen, og menstruasjonen blir mindre smertefull. Å spise grønne bønner er en god forebygging av prostata adenom hos menn og en av måtene å øke styrken på.
Bør ikke inkluderes i dietten av grønne bønner for følgende sykdommer: gastritt, magesår, kolitt, nefritt, økt surhetsgrad i magesekken, kolecystitt, gikt.
