Enhver ferie er nesten alltid ledsaget av alkoholholdige libations. Og for å overleve og ikke skade kroppen, må du kunne drikke ordentlig.
:
- Den menneskelige leveren er en, og den første tingen å gjøre er å forberede den til testen: Før ferien begynner kan du drikke 50 gram vodka eller en tilstøtende 40-graders væske.
- Under festen skal man ikke forakte fet mat, og til selve festen kan du spise en porsjon kokt ris eller et par kokte egg, eller drikke 2 ss vegetabilsk olje. Alle disse aktivitetene vil redusere absorpsjonen av alkohol i fordøyelsessystemet. Men ikke glem at for eksempel kaloriinnholdet i vodka er høyt, og veldig hyppige måltider med fet mat og alkohol kan føre til fedme.
- Den viktigste regelen: senk aldri graden. Det vil si først drikke for eksempel whisky, og deretter gå videre til vin.
- Det anbefales på det sterkeste å ta en matbit på hver skål. Men du bør ikke drikke alkohol med kullsyreholdige drikker, da dette vil føre til tidlig opptak av alkohol i blodet.
- Ikke sett gelé ved bordet hvis du blir invitert til å danse eller gå en tur i frisk luft - sørg for å være enig. Siden akselerasjonen av stoffskiftet bremser rusprosessen.
- Ikke trykk på sterk alkohol, da det ofte provoserer en kneblerefleks. Du kan begrense deg til vin, øl, port.
- Prøv å ekskludere frukt fra dietten i løpet av ferien, da de inneholder syrer, som også fremkaller skammelige handlinger.
Selvfølgelig er det bedre å slutte å drikke hvis konsekvensene er ødeleggende.
Ved å bruke enkle teknikker vil du imidlertid være selskapets sjel og uten konsekvenser for kroppen.
