Smoothies blir ofte referert til som "flytende mat" eller "middag i et glass". Frukt og grønnsaker, most og blandet med sunne tilsetningsstoffer som melk eller kli, kan raskt slukke tørst og sult og gjenopprette styrke. Prøv en av de enkleste, mest smakfulle og sunneste alternativene noensinne - selleritomat smoothie.
Det er nødvendig
-
- Selleri juice smoothie:
- 6 store tomater;
- 2 stilker selleri;
- salt;
- selleri greener;
- nykvernet sort pepper.
- Crushed Ice Smoothie:
- 6 store tomater;
- 2 stilker selleri;
- hvitløkssalt;
- 3/4 kopp knust is.
- Tomat gulrot smoothie:
- 5 tomater;
- 2 gulrøtter;
- 1 stilk selleri
- selleri greener;
- frisk Mint;
- salt;
- 1/5 kopp isbiter
Bruksanvisning
Trinn 1
For søt, velg søte, modne, kjøttfulle tomater og friske, faste selleristengler. Grønnsaker som begynner å visne eller forverres, gir ikke en deilig smoothie.
Steg 2
Vask tomatene grundig, hell over med kokende vann og skrell dem av. Fjern frø. Skjær tomatene og overfør til en blender. Løs selleristenglene fra seige fibre og hakk i biter. Vask greenene og tørk på et tørkepapir.
Trinn 3
Visp tomatene til de er glatte. Klem saften ut av selleristenglene med en juicepresse. Hell den over tomatpuréen, tilsett salt etter smak og bland godt. Hvis drikken virker for tykk for deg, må du fortynne den med litt kaldt drikkevann. Hell smoothien i høye glass og pynt med selleri. Du kan strø blandingen med nykvernet sort pepper lett. Denne drinken er veldig god til å slukke tørsten.
Trinn 4
Prøv en annen tomat smoothie oppskrift. Saft selleristenglene. Hell kokende vann over tomatene, skallet og frøene. Ha dem i en blender, tilsett knust is, sellerijuice og hvitløkssalt. Visp blandingen i høy hastighet og overfør til et bredt, tykt vegger glass. Server umiddelbart med et tykt sugerør i hvert glass.
Trinn 5
Du kan diversifisere tomat-selleri smoothie ved å legge til ferskpresset gulrotjuice. Forbered tomatene og pisk dem i en mikser. Skrell og saft gulrøttene. Hell et par spiseskjeer med ferskpresset grapefruktjuice i den. Skrell selleristenglene og hakk i små biter. Finhakk mynte og selleri. Tilsett selleri, urter og gulrotjuice til tomater, salt, pepper og visp alt i en blender. Kast noen isbiter i et bredt glass, fyll dem med en nylaget smoothie og pynt med mynteblader.
