Riktig kokt grøt er en deilig og sunn frokost. Men forberedelsen tar mye tid. For å spare verdifulle morgenminutter, lær deg å lage grøt i mikrobølgeovnen. Du kan enkelt lage ikke bare melkegrøten som barn elsker, men også deilige tilbehør fra frokostblandinger.
I mikrobølgeovnen kan du lage grøt fra forskjellige frokostblandinger - fra hurtigkokende semulegryn til langkokt bokhvete eller bygg. Velg konsistensen du vil ha - den ferdige retten kan være rennende, suppelignende, smuldret eller tyktflytende. Du kan tilberede grøt i en dyp tallerken eller lergodsskål, samt i en spesiell gryte til mikrobølgeovnen. Det sistnevnte alternativet er spesielt nyttig hvis du vil tilberede et måltid for hele familien.
Havregryn
Prøv en av de mest populære frokostblandingene - havregryn. For å gjøre retten ikke bare velsmakende, men også sunn, kok flakene i vann, og tilsett melk eller fløte til den ferdige retten.
Du vil trenge:
- 4 ss havregryn
- 0,75 glass vann;
- 0,5 kopper melk;
- salt;
- sukker etter smak.
I stedet for vanlig havregryn kan du bruke et øyeblikkelig produkt, og erstatte sukker med honning.
Kok vann i en vannkoker. Hell havregryn i en mikrobølgeovn, tilsett salt og sukker. Hell kokende vann over havregryn og rør. Plasser oppvasken i mikrobølgeovnen med full kraft. Grøten er kokt i ca 3 minutter. Fjern den fra mikrobølgeovnen, tilsett melk eller fløte og sett fatet tilbake i ovnen i 1,5 minutter. La parabolen sitte i et minutt. Hvis ønskelig kan du tilsette smør, syltetøy eller frøfrie rosiner ferdigbrygget med kokende vann i den ferdige grøten.
Bokhvete grøt
Bokhvetegrøt er et sunt og tilfredsstillende tilbehør til kjøtt- eller fiskeretter. I tillegg er det uunnværlig for de som følger figuren - bokhvete er rik på fiber, lite kalorier og har høy næringsverdi. Under normale forhold kokes bokhvete lenge, men den kan tilberedes i mikrobølgeovnen på bare 10 minutter.
For å tilberede to porsjoner trenger du:
- 1 glass bokhvete;
- 2 glass vann
- 30 g smør eller vegetabilsk olje;
- salt.
Følg nøye proporsjonene med frokostblandinger og vann. Hvis det ikke er nok væske, vil bokhvete tørke ut uten å ha tid til å lage mat.
Gå gjennom bokhveten, skyll den med kaldt vann. Legg frokostblandingene i en mikrobølgeovn-sikker gryte i plast eller glass, salt og dekk med vann. Sett gryten i ovnen i 6 minutter med maksimal effekt. Fjern grøten, rør den, dekk til fatet med lokk og legg den tilbake i mikrobølgeovnen i 5-6 minutter.
Etter at syklusen er avsluttet, la grøten stå i ovnen i 5 minutter, tilsett deretter olje, rør og legg på oppvarmede tallerkener. Kald melk kan serveres separat.
