Kli er en av de viktigste kildene til fiber. De renser og helbreder fordøyelseskanalen, som et resultat av at huden blir renset og får en vakker farge og vekt reduseres.
Bruksanvisning
Trinn 1
Kli i en høy mengde inneholder kostfiber som er nyttig for det menneskelige fordøyelsessystemet. De regulerer tarmfunksjonen, forbedrer mikrofloraen, senker kolesterolet, fremmer vekttap, jevner ut blodsukkeret og renser kroppen. Moderne eksperter mener at en utilstrekkelig mengde kostfiber i kostholdet kan føre til alvorlig sykdom.
Steg 2
Kli inneholder en stor mengde fiber, som er nødvendig for at mage-tarmkanalen skal fungere korrekt. Det er ekstremt vanskelig å skaffe fiber fra andre matvarer, mengden i vegetabilsk mat er minimert, og i animalske produkter er det ikke i det hele tatt.
Trinn 3
Så mye som mulig har en voksen lov til å konsumere opptil 30 g kli per dag. Dette produktet skal startes med små doser. En eller to teskjeer om dagen er nok. Den vanlige måten å lage mat på: hell kli med kokende vann, tøm væsken etter 30 minutter. Ta 2-3 ganger om dagen. Drikk så mye væske som mulig mens du bruker kli.
Trinn 4
For å øke effektiviteten, prøv å ta kli i sykluser. Til å begynne med brygger du en teskje i 1/3 kopp kokende vann og lar den brygge i ca 30 minutter. Sil av den resulterende massen og avkjøl. Ta med frokost, lunsj og middag i 10-12 dager. Neste syklus skal være to uker. Hell et halvt glass kokende vann over 2 ss kli, la det brygge i 30 minutter, sil og del det i 3 doser. Den siste syklusen varer i cirka 60 dager. Ta med måltider 2 ts kli, tidligere dampet i varmt vann, 2-3 ganger om dagen.
Trinn 5
For folk som ønsker å gå ned i vekt, vil bruk av kli med kefir være nyttig. Havrekli anbefales for de fleste dietter. For å gjøre dette, legg til 1-2 ts kli i et glass kefir. Det anbefales å konsumere denne blandingen før leggetid. Kli kan blandes med mange gjærede melkeprodukter. Det er sunt og velsmakende.
Trinn 6
Kontraindikasjoner for bruk av kli er sykdommer i mage-tarmkanalen, betennelse og skade på magen. Hvis du finner bekymringsfulle symptomer, kan du ta en pause fra å spise kli og oppsøke en spesialist. Ikke la deg rive med dette produktet. For mye fiber i kroppen kan forårsake oppblåsthet og fjerne ikke bare skadelige, men også gunstige stoffer fra kroppen.
