Folk er mer sannsynlig å lure på hvor mange kalorier det er i peanøtter, i stedet for om de er dårlige for dem. Det anbefales ikke å bruke det rå. Derfor må nøtten stekes, selv om den er alene på en panne.
Først og fremst er misbruk av nøtter fylt. Videre gjelder dette forbruket av rå, ikke brente nøtter. Etter varmebehandling reduseres deres skadelige egenskaper noe. Det skal imidlertid huskes at selv et legemiddel i store mengder blir til en ekte gift. Dette gjelder også nøtter.
For det andre,. Dette bør ikke glemmes hvis dette er første gang du gir barnet ditt en smak av nøtter. For å ikke risikere, spis igjen brente nøtter, frigjort fra huden. Det er hun som er skyldige i mange allergiske reaksjoner.
For det tredje inneholder den peanøtter. Med tanke på at nøtter er ganske velsmakende, er det ikke så vanskelig å spise mer enn normen og ikke legge merke til det. Prøv derfor å begrense det daglige inntaket av nøtter (alt dette gjelder ikke bare helten i artikkelen) til en liten håndfull. Da vil ikke peanøtter ha en negativ effekt på figuren din.
Men generelt, med et rimelig forbruk, er peanøtter gunstige for kroppen. Nesten halvparten av sammensetningen er okkupert av sunt fett, det er også mange proteiner. Derfor er peanøttsmør (uten sukker, vegetabilsk olje og andre skadelige tilsetningsstoffer) elsket av idrettsutøvere. Massen av vitaminer, makro- og mikroelementer gjør peanøtter til et reelt lager med nyttige stoffer. Det viktigste er ikke å glemme at alt er bra i moderasjon.
