Hvis du vil gå ned i vekt naturlig, fjerne alt overflødig vann og giftstoffer fra kroppen, og gi deg mer energi, må du ta hensyn til kostholdet ditt. Utvilsomt er vi en refleksjon av det vi spiser, og dette er det vi alltid glemmer. Hvis du bestemmer deg for å følge helsen og riktig ernæring, må du først og fremst støtte kroppen i overgangsperioden, fjerne giftstoffer og giftstoffer og støtte immunforsvaret. Her er en enkel oppskrift: Drikk sitronvann om morgenen.
Til tross for at sitron i seg selv er en sur frukt, skaper den et alkalisk miljø i kroppen, noe som bidrar til riktig dannelse av mikroflora, rensing av giftstoffer, som et resultat av vekttap. Faktum er at det som standard skal eksistere et alkalisk miljø i kroppen vår, men konstant bruk av mel, bakervarer, stivelse og sukker (unntatt naturlige frukt) fører til forsuring av kroppen, kroppens miljø mot surt, og som en konsekvens, til svikt og sykdommer.
Sitroner inneholder veldig store mengder pektiner, som bidrar til å redusere appetitten, og i tillegg nærer de kroppen med kalium og vitamin C, og hjelper til med å støtte funksjonen til hjertet, hjernen, immunforsvaret og opprettholder også normalt blodtrykk.
Å drikke sitronvann vil forhindre kalsiumdannelse i arteriene, og reduserer dermed risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer betydelig. I tillegg har den en vanndrivende og bakteriedrepende effekt, og hjelper dermed til å opprettholde en sunn urinveier, regulerer binyrene og normaliserer hormonnivået. Sitronvann bidrar til å redusere hudens klarhet, redusere pigmentering og glatte ut rynker.
Forskernes studier viser at den beste effekten oppnås når man drikker ferskt sitronvann i varm form, siden det er varmt vann som fremmer mer aktiv rensing og næring av celler.
Her er noen andre fordeler med sitronvann:
1. Lindrer tannpine, hjelper til med å redusere dårlig ånde, hjelper til med andre problemer forbundet med tenner og tannkjøtt;
2. Hjelper med å forbedre fordøyelsen, takle fordøyelsesbesvær eller hikke;
3. Fjerner giftstoffer fra leveren og hjelper deg med å gå ned i vekt;
4. De vanndrivende egenskapene til sitron kan være nyttig i revmatisme;
5. Sitronsaft hjelper med hårtap, flass og andre hodebunnsproblemer. I tillegg gir det håret glans og styrke.
