Sannsynligvis er de fleste kvinner bekymret for tilberedning av kostholdsmåltider. Som du vet er suppe en av de viktigste matvarene som hjelper til med å tilfredsstille sult og holde magen sunn. Så hvilken suppe du skal velge, slik at du senere ikke betaler med ekstra centimeter i livet? Vi vil prøve å hjelpe deg med valget ved å beskrive en utmerket oppskrift på en enkel diett suppe.
Det er nødvendig
-
- halvt skinnfritt kyllingbryst
- et halvt glass frokostblandinger (bokhvete
- ris
- hirse eller en annen etter eget valg)
- 1 gulrot
- 3-4 poteter
- 1 løk
- greener etter smak
- salt
- vann
- panne
- samt en belastning av munterhet og entusiasme
Bruksanvisning
Trinn 1
Kok halvparten av det skinnfrie kyllingbrystet til det er mørt. Kyllingbryst må forhåndsbehandles og vaskes. Vi bruker kyllingkjøtt, fordi det er anerkjent av ernæringseksperter som det laveste i kalorier. Hvis du vil bli kvitt fettet i suppen din helt, tøm buljongen der kjøttet tidligere ble tilberedt, og tilsett nytt vann i gryten. Selvfølgelig vil denne metoden for å tilberede en diett suppe ta litt lengre tid.
Steg 2
Skjær potetene i terninger og kok sammen med kyllingen. Tilsett finhakket løk der. Hvis du ikke er en fan av løk, legg hele løken; det vil gi suppen aroma og tilsette næringsstoffer, og så kan du enkelt bli kvitt den ved å ta den ut av suppen.
Trinn 3
Kast de forvaskede frokostblandingene i suppen, ikke glem å røre av og til. Ris kan brukes, men husk at det pleier å fordøyes sakte i menneskekroppen.
Trinn 4
Etter ca. 15 minutter rasper du de skrelte gulrøttene eller kuttes i skiver og tilsett i suppen. Kyllingen kan allerede fjernes.
Trinn 5
Sjekk alle grønnsaker for beredskap og dekk bordet! Vi anbefaler å legge urter til vår lette suppe for smak. Dette kan være dill, koriander eller persille. De inneholder praktisk talt ikke kalorier, men alle vet fordelene. God appetitt!
