Du kan snakke mye om fordelene med courgette. Men det faktum at få mennesker vet gode oppskrifter med courgette, er sant. Zucchini gryte er deilig, rask å tilberede og perfekt til ethvert bord. Kan også brukes som frokost, barna elsker det veldig mye. For jenter som følger figuren, anbefales det å ta rømme med lavt fettinnhold.
Det er nødvendig
- -500 g courgette
- -2 egg
- -150 g ost
- -100 g rømme
- -150 g mel
- -grønne grønnsaker
- -salt pepper
- -0,5 ts slaked brus
Bruksanvisning
Trinn 1
Courgetter må vaskes godt, hvis det er flekker, rengjør dem. Riv dem nå (helst på en grov), og la stå en stund. Vask urtene og hakk fint.
Steg 2
Ost kan finhakkes eller raspes - ingen forskjell. Hell rømme i en dyp bolle. Sluk brusen og tilsett den i rømme, tilsett egg, salt og pepper etter fem minutter. Pisk godt og tilsett mel, bland alt igjen. Rør så det ikke blir igjen klumper.
Trinn 3
Tøm courgettene og tilsett dem i den resulterende rømme-blandingen. Tilsett ost og urter til dette. Bland alt godt. Forbered nå en dyp form, smør den og hell blandingen i den. Stek i 50 minutter.
