En appetittvekkende suppe er ikke bare bra for kroppen, men også en ubeskrivelig smaksglede. Hvis du alltid vil føle deg som en energisk og aktiv person, mens du erobrer verden med en perfekt figur, må du huske å spise supper til lunsj. Å tilberede en deilig rett er et øyeblikk når originale og enkle oppskrifter er tilgjengelige.
Bruksanvisning
Trinn 1
Har du ikke tid til å lage mat? Så vær oppmerksom på den italienske grønnsakssuppen, som kan tilberedes på 10 minutter. Ta en liten, ren gryte, hell fire ss olivenolje i den og legg på middels varme. Legg nå en liten courgette med hvitløk i sirkler i denne bollen, og stek den til den er gyldenbrun. Hakk tre små tomater og tilsett dem i courgetten. Åpne en krukke hermetiske bønner og overfør innholdet til en gryte med courgette og tomater. Ikke glem å tilsette saften fra boksen. Reduser varmen under kjele og la suppen småkoke i 5 minutter. Den deiligste retten er klar.
Steg 2
Hvis du kan spare deg en times ledig tid, så lag en solid og ekstremt sunn gulrotkremsuppe. Skrell og hakk 600 g gulrøtter, legg dem i en kjele og fyll med buljong (grønnsak eller kjøtt - etter din smak). Dypp en kvist timian i en bolle og kok opp blandingen. La så suppen simre over svak varme i 40 minutter. Etter den angitte tiden, bruk en blender for å bringe suppen til en kremaktig konsistens. Tilsett en skje med honning og en halv kopp fløte. Varm opp blandingen igjen og begynn å smake.
Trinn 3
Unn deg en deilig vitaminsuppe. Ta to purre, hakk dem i små biter og stek dem i en kjele i olivenolje. Tilsett 300 gram grønne bønner i en kjele og hold oppvasken på middels varme i ytterligere 5 minutter. Hell nå fire kopper rent vann i en gryte, legg 300 gram hakket courgette og brokkoli hver, kok blandingen og la koke i 25 minutter. Bruk deretter en blender. Du får en solid purésuppe, som du trenger å tilsette 2 kopper melk og koke opp på svak varme igjen. Krydre retten med salt, pepper etter smak og dryss over finhakket persille.
