Epler er den mest populære frukten i verden. Og britene har til og med et ordtak: "Ett eple om dagen - og du trenger ikke lege." Epler inneholder vitamin C, P og gruppe B, samt en stor mengde sporstoffer: magnesium, natrium, jod, jern og så videre.
Slankende epler
Ved hjelp av epler kan du ikke bare helbrede kroppen, men også redusere vekten effektivt, siden fruktene inneholder en stor mengde fiber og pektin, som bidrar til å normalisere aktiviteten i mage-tarmkanalen og forbedre metabolismen. Naturligvis konsumeres epler best fersk sammen med skallet. Ett helt uskralt eple inneholder omtrent 10% av RDA.
Fastedag på epler
Periodiske faste dager er spesielt effektive når "platået" -effekten oppstår - når vekten, i stedet for å synke, plutselig fryser på et tidspunkt. Apple dag vil bidra til å gi en ny drivkraft for vekttap:
- Frokost - 2 friske epler med huden
- Andre frokost - 1 glass ferskpresset eplejuice
- Lunsj - 2 bakte epler
- Middag - 1 ferskt eple med skinn
- Drikke - fortsatt drikkevann
Slankende eplecidereddik
Eplecidereddik brukes mye ikke bare i matlaging, men også i kosmetologi og medisin. I tillegg brukes eplecidereddik (naturlig, uavklart) for å forbedre stoffskiftet og vekttap. Den inneholder også, som hele frukter, vitaminer og organiske syrer. Eddik lages ved å gjære epler, eplejuice eller vin. Resultatet er en skarp luktende væske som bare inneholder 5% syre. Eplecidereddik er et flott tillegg til grønnsakssalater, i tillegg til å marinere fjærfe og fisk og lage noen sauser.
Hvordan bidrar eplecidereddik til vekttap? Faktum er at stoffene i eddik normaliserer fordøyelsen, aktiverer forbrenning av lipider, stabiliserer blodsukkernivået og generelt har en positiv effekt på fordøyelsessystemet.
Hvordan bruke eplecidereddik? Oppløs en spiseskje uklart eplecidereddik i et glass rent, filtrert eller kokt vann og drikk før måltider 3 ganger om dagen. Du kan også lage følgende drikke med eplecidereddik: tilsett 1 ss eplecidereddik og 1 ts honning til et glass vann, drikk om morgenen på tom mage.
Hva annet er eplecidereddik bra for? Å legge eddik til skyllevannet vil hjelpe håret ditt til å få en sunn og vakker glans. Du kan også fukte bomullspinner med eplecidereddik og regelmessig tørke føttene med dem - denne prosedyren vil tjene som forebygging av soppsykdommer.
Eplecidereddik for skjønnhet. En annen interessant bruk av eplecidereddik er et middel mot strekkmerker og cellulitter. Gni med naturlig eddik (uten konserveringsmidler eller tilsetningsstoffer) vil bidra til å glatte huden i problemområder.
