Kosthold Kyllinggryte Med Brokkoli

Innholdsfortegnelse:

Kosthold Kyllinggryte Med Brokkoli
Kosthold Kyllinggryte Med Brokkoli

Video: Kosthold Kyllinggryte Med Brokkoli

Video: Kosthold Kyllinggryte Med Brokkoli
Video: Slik lager du brokkolisalat 2024, Desember
Anonim

Denne gryten er perfekt for folk som bryr seg om figuren sin. Denne oppskriften er spesielt relevant før strandsesongen.

Kosthold kyllinggryte med brokkoli
Kosthold kyllinggryte med brokkoli

Det er nødvendig

  • - 1 kyllingbryst uten skinn eller bein
  • - 300 gram brokkoli
  • - 2 kopper yoghurt med lite fett
  • - 1 ts adjika
  • - Osten med lite fett
  • - 2 fedd hvitløk

Bruksanvisning

Trinn 1

Skjær brystet i små biter som du vil. Ha den i en bakebolle

Steg 2

Hakk brokkoli. Vi sender det til brystet.

Trinn 3

Å lage sausen. Klem hvitløk til yoghurt, tilsett adjika, gni ost. Osten vil være nok 50 gram. Hvis du har veldig tynn yoghurt, kan du tilsette en spiseskje rømme med lite fett. Hell sausen i brokkoli og kyllingpanne og rør.

Trinn 4

Vi setter i en ovn forvarmet til 120 grader i 40-45 minutter, til de er fullstekt.

Anbefalt:

Kyllinggryte Med Blomkål

Kyllinggryte Med Blomkål

Kylling og blomkål gryte er øm og tilfredsstillende, og også, noe som er veldig viktig, ikke for høyt i kalorier. Det er perfekt for hele familien. For denne gryten trenger du: 600 g kylling (filet, bryst), 1 kg blomkål, 300-400 g hard ost, 4-5 fedd hvitløk, 5 egg, 2 kopper fettfattig krem, salt, pepper og urter etter smak

Hvordan Legge Til Brokkoli I Barnets Kosthold

Hvordan Legge Til Brokkoli I Barnets Kosthold

Brokkoli er en av de sunneste grønnsakene. Flott hvis han finner et sted på barnemenyen. Men hvordan introduserer du brokkoli i kostholdet ditt? Brokkoli er et viktig produkt i babyens diett. Hvis barnet ditt allerede er seks måneder gammelt, kan du gjerne introdusere denne sunne grønnsaken i kostholdet, fordi brokkoli er lett å fordøye og ikke forårsaker allergi

Kyllinggryte Med Koriander Og Ris

Kyllinggryte Med Koriander Og Ris

Hvis du er en krydret matelsker, er denne slanke, søte og krydret søramerikanske lapskausen med pikante chilipepper, peanøtter og sjokolade det du trenger å smake på. Det er nødvendig • Kyllinglår - 8 stk; • Chili pepper - 2 bøtter

Hvordan Lage En Kyllinggryte Med Grønnsaker

Hvordan Lage En Kyllinggryte Med Grønnsaker

Hvis du har små mengder grønnsaker i kjøleskapet og ikke vet hvor du skal bruke dem, lager du en kyllinggryte. Det krever ikke mye tid og krefter, men det viser seg å være veldig velsmakende og tilfredsstillende. Det er nødvendig 300 g kyllingfilet

Kyllinggryte Med Gresskar Og Ost

Kyllinggryte Med Gresskar Og Ost

Kyllingfilet er et kostholdsprodukt, og vil derfor appellere til og med jenter som ser på figuren deres. Takket være gresskarpuré viser retten seg å være spesielt øm. Prøv det, og du vil ikke forbli likegyldig! Det er nødvendig - 700-750 g kyllingfilet