Kosthold Kyllinggryte Med Brokkoli

Innholdsfortegnelse:

Kosthold Kyllinggryte Med Brokkoli
Kosthold Kyllinggryte Med Brokkoli

Video: Kosthold Kyllinggryte Med Brokkoli

Video: Kosthold Kyllinggryte Med Brokkoli
Video: Slik lager du brokkolisalat 2024, Mars
Anonim

Denne gryten er perfekt for folk som bryr seg om figuren sin. Denne oppskriften er spesielt relevant før strandsesongen.

Kosthold kyllinggryte med brokkoli
Kosthold kyllinggryte med brokkoli

Det er nødvendig

  • - 1 kyllingbryst uten skinn eller bein
  • - 300 gram brokkoli
  • - 2 kopper yoghurt med lite fett
  • - 1 ts adjika
  • - Osten med lite fett
  • - 2 fedd hvitløk

Bruksanvisning

Trinn 1

Skjær brystet i små biter som du vil. Ha den i en bakebolle

Steg 2

Hakk brokkoli. Vi sender det til brystet.

Trinn 3

Å lage sausen. Klem hvitløk til yoghurt, tilsett adjika, gni ost. Osten vil være nok 50 gram. Hvis du har veldig tynn yoghurt, kan du tilsette en spiseskje rømme med lite fett. Hell sausen i brokkoli og kyllingpanne og rør.

Trinn 4

Vi setter i en ovn forvarmet til 120 grader i 40-45 minutter, til de er fullstekt.

Anbefalt: