Det moderne samfunnet, ved hjelp av massemediene, pålegger forbruket av mange produkter som overføres som nyttige, men som faktisk forårsaker stor skade på menneskers helse. Spesielt gjelder dette ernæring til barn - en voksende kropp trenger et godt utvalg av mikronæringsstoffer som vil bidra til optimal utvikling og vekst.
Fruktjuice
Mange foreldre tror at denne kategorien av produkter vil være nyttig for barna deres. Det antas at juice inneholder vitaminer, mange nyttige egenskaper og så videre. Faktisk er det nakent sukker. Fra dette produktet hopper barnets blodsukkernivå, ustabilitet i spiseatferd vises, og han blir tiltrukket av søtsaker.
Også, fra overflod av sukkerholdige væsker, vises tannproblemer. I denne forbindelse er juice ikke mye forskjellig fra den berømte brusen, som er "fylt" med skadelige tilsetningsstoffer. Ikke kjøp juice til barn og ikke misbruk det selv.
Yoghurt
Dette er et annet produkt som uforsvarlig anses som nyttig, vanligvis sier folk at det er melkeprodukter, mye kalsium og så videre. Faktisk er det for mange raske karbohydrater gjemt der, som forårsaker stor skade på barnets kropp med overflod som er tilstede i dette produktet. Dette gjøres slik at foreldre setter barna inn for en søt smak, behagelige opplevelser og en skadelig avhengighet av sukker dukker opp.
Vektøkning drinker, gummy vitaminer
Disse cocktailene selges, som serveres under dekke av forsterkede cocktailer som gagner den voksende kroppen. Og igjen tar sukker, vanligvis i sammensetningen av disse drikkene, en ledende posisjon. Og vitaminer introduseres kunstig, noe som reduserer absorpsjonen ti ganger. Barnet spiser et stort antall skadelige ingredienser og får en liten del av fordelen. Det samme gjelder "nyttige" gummier fra apotek, som betraktes som vitaminkomplekser.
Fullkornsflak
Vanligvis er de fleste av disse produktene laget av mel som har vært lagret lenge. Når du kverner korn, går en stor mengde næringsstoffer tapt. Eventuelle melprodukter skal gis til barn bare i små mengder, men selv dette er ikke den beste tilnærmingen til et barns helse. Det skal bemerkes at rent, raffinert mel påvirker menneskekroppen akkurat som raffinert sukker.
Hva er verdt å gi
Legg proteinmat, fiberrik mat på barnets bord. Frukt, nøtter, frø. Men du skal ikke få ham til å lide, føle mangel på velsmakende mat. Se etter oppskrifter på deilig mat som ikke inneholder tomme kalorier som sukker og bearbeidet mel.
For å oppsummere, gi barna dine naturlige kilder til vitaminer: frukt og grønnsaker. Protein og fet mat er et utmerket grunnlag for et barns kosthold. Den bearbeidede og populære maten som markedsføres i ulike informasjonskilder, er ikke så sunn og eksklusiv som emballasjen hevder.
