Ethvert favorittprodukt smaker hundre ganger bedre når du lærer om fordelene. I dag inviterer jeg deg til å bli kjent med de fantastiske egenskapene til eksotisk mango.
Hjemmelandet til mango er India. Der kalles denne frukten også det "asiatiske eplet", og alt takket være smaken, som virkelig ligner på et eple eksternt, men med noter av melon og sitrus! I lang tid visste indiske leger om dets helbredende egenskaper og brukte mango til å behandle kolera og pest, og anbefalte også problemer med kardiovaskulærsystemet.
I dag har forskere bevist at frukten er rik på vitamin A, B, D, C og E, samt jern, kalsium, mangan, pektin, forskjellige organiske syrer og fosfor som er nødvendige for livet, så å spise mango er en utmerket støtte for immunforsvaret! Likevel, ifølge leger, hvis du regelmessig søter livet ditt med denne frukten, vil sannsynligheten for kreft i ethvert organ reduseres til et minimum!
Nå om hvilke funksjoner som påvirkes av alle disse stoffene, samt om andre nyttige egenskaper ved produktet:
- Vitamin A er med på å styrke synet, noe som er veldig viktig når vi hele tiden er omgitt av skjermer.
- Jern vil bidra til å styrke kardiovaskulærsystemet.
- Mango er rik på betakaroten, noe som betyr at den beskytter oss mot ultrafiolett stråling, noe som er nyttig om sommeren.
- Kalium har en gunstig effekt på hjertet, samt øker motstanden mot stress og fjerner overflødig væske fra kroppen. Dessuten er denne frukten et utmerket middel for å fjerne galle.
- Det har en mild avføringseffekt, så det vil bidra til å forbedre gastrointestinal motilitet.
- Renser leveren perfekt fra giftstoffer!
- Det har febernedsettende effekter.
- Hjelper med å gå ned i vekt ved å normalisere metabolske prosesser i kroppen. Forresten, kaloriinnholdet i frukten: ca 65 kcal per 100 g.
- Anbefalt for bruk i tilfelle sykdommer i munnhulen.
Men du kan få hele spekteret av nyttige egenskaper bare fra moden frukt. Hvordan definere det? Dessverre er det vanskelig å gjøre dette: Det er omtrent 300 forskjellige arter, forskjellige i farge og størrelse. Men du kan velge en moden frukt ved berøring og lukt: den modne frukten vil være elastisk og ha en lys aroma.
Hvis du kjøpte en umoden frukt, ikke bli motløs. La den modne i flere dager på et mørkt sted ved romtemperatur. I intet tilfelle skal du kjøpe overmodne frukter! Og pass også på å blande mango med alkohol - risikoforgiftning.
For resten - spis det for helsen din!
