Mango, takket være vitamin E den inneholder, hjelper til med å lindre spenninger, lindre stress og forbedre humøret. Og B-vitaminer er involvert i kroppens metabolske prosess.
Vitaminer og mineraler
Den gul-oransje fargen på mango antyder tilstedeværelsen i sammensetningen av en stor mengde karoten - provitamin A, som er fem ganger mer enn i de mest oransje mandarinene. Karoten, sammen med vitamin C, hjelper til med å styrke immunforsvaret, og beskytter også sunne celler i kroppen mot oksidasjon. Mengden vitamin C kan nå opptil 175 mg per 100 g frukt, og dette tilfredsstiller kroppens daglige behov for askorbinsyre.
På grunn av den rike mineralsammensetningen av mango, som inneholder kalsium, jern, fosfor, kalles det det helbredende asiatiske eplet.
Mango er sunn på grunn av sin høye mengde naturlige sukkerarter som glukose, fruktose, sukrose, maltose, som er netto karbohydrater og bidrar til energiproduksjon.
Aminosyrene i mango er med på å forhindre kreft. Dette gjelder hovedsakelig urinveis- og reproduksjonssfærene.
Mangoskall inneholder de helbredende stoffene tanniner, som hjelper til med å eliminere giftstoffer fra kroppen, og hjelper også med inflammatoriske og virussykdommer.
I folkemedisin
Denne frukten er mye brukt i folkemedisin. Umoden mango i kombinasjon med salt og honning hjelper med diaré, forstoppelse, hemoroider og andre sykdommer i mage-tarmkanalen. Og mango, når den konsumeres med pepper og honning, forhindrer galdestagnasjon. Tradisjonelle healere anbefaler å spise moden gul mango, rik på vitamin A, for øyesykdommer og for å forbedre synsstyrken.
I europeiske land, for å styrke hjertemuskelen og forbedre blodpropp, anbefaler leger å tygge mangobiter med skall i lang tid. Et avkok av mangoblad hjelper til med å bli kvitt åreknuter, blødninger på huden, og forbedrer også tilstanden til bukspyttkjertelen.
I asiatiske land regnes mango som et middel mot pest og kolera. Moden frukt brukes som vanndrivende og avføringsmiddel. Og saften av denne frukten er nyttig for hudsykdommer.
Slankende mango
Et balansert mangodiett finner en økende respons blant overvektige kvinner. Mango er rik på naturlige sukkerarter og inneholder ikke proteiner, derfor er det utmerket som matprodukt på faste dager. Når du kombinerer med soyamelk, som inneholder en stor mengde proteiner og ikke sukker, får du en fullstendig symbiose av mat til ernæring, noe som bidrar til å redusere overflødig vekt.
