Saft er laget av forskjellige frukter, bær og grønnsaker. Disse drikkene er elsket av millioner av mennesker på planeten. Men ikke alle tenker på hvilke fordeler de gir kroppen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Grønnsaker og frukt inneholder en stor mengde uoppløselig fiber. Det er hun som har en gunstig effekt på fordøyelsen. Ernæringseksperter foreslår at du spiser opptil 10 frukter eller grønnsaker per dag.
Steg 2
Ikke alle kan spise så mange sunne matvarer. Derfor kan juice være et godt alternativ. Løselig fiber er også tilstede i frukt- og grønnsaksjuice. Det hjelper til med å senke kolesterolnivået i blodet hos mennesker.
Trinn 3
Ferskpresset juice takler perfekt fordøyelsesproblemer, normaliser avføring. Juice er lettere for fordøyelsessystemet å håndtere enn hel frukt.
Trinn 4
Gjentatte studier har bevist at juice har antikreftfremkallende og antivirale egenskaper. I tillegg er fersk juice preget av antioksidantegenskaper. Lykopen er et svært effektivt stoff som finnes i juice. Grønnsaksjuice er det beste valget.
Trinn 5
Vitaminer, fiber, sporstoffer i grønnsaksjuice er tilstede i store mengder. Ikke tilsett salt i juice, fordi dette produktet er kanskje ikke gunstig, spesielt for hypertensive pasienter. Lykopen reduserer risikoen for å utvikle kreftceller, støtter riktig funksjon av det kardiovaskulære systemet. Mest lykopen finnes i tomater.
