Menneskekroppen er et komplekst naturlig system som har et selvrensende og selvhelbredende program. Hvordan holder du dette systemet for at programmene skal fungere riktig? Temaet for riktig ernæring er livlig og smidig den dag i dag.
Temaet for separat ernæring fortjener detaljert behandling. Logikken er ganske enkel. Matvarer som kommer inn i kroppen samtidig begynner å oppløses under påvirkning av magesaft. En kjede av kjemiske reaksjoner finner sted, og Gud vet bare hva som er resultatet.
Og til slutt er det bare to alternativer
Første alternativ
Dårlig helse, lav energi, hodepine som følge av matforgiftning, slitent utseende, utvikling av ulike sykdommer og tidlig aldring av kroppen.
Andre alternativ
Energisk og følelsesmessig løft, glitrende i øynene, rødme, vakker hud, mangel på overvekt og, viktigst av alt, en utmerket livskvalitet.
Velg det andre alternativet og leve lykkelig! Men for dette er det nødvendig å finne ut hvordan man kan kombinere mat riktig uten katastrofale konsekvenser for kroppen.
Riktig valg av produkter
Det foretrekkes produkter av vegetabilsk opprinnelse, naturlige, ubehandlede. Det tilbys nå mange genmodifiserte produkter, dette må også tas i betraktning og unngås. Det anbefales å utelukke bruk av sukker, kombinert fett, hvitt hvetemel og produkter fra det.
Gi kroppen mye grønt, fordi den inneholder alle sporstoffer som er nødvendige for menneskekroppen. Forresten, et glass yoghurt med en hakket haug med greener er veldig tilfredsstillende om morgenen, og når det gjelder effekten på kroppen, erstatter det et glass naturlig juice. Alt det ovennevnte er grunnlaget for en egen strømforsyning.
For å spise separat må du følge to regler.
Spis protein og karbohydrater hver for seg.
Overvåke syre-base balansen i kroppen.
For dette må du vite
Kjøtt, egg og fisk er proteinmat som krever et surt miljø å bearbeide; den behandles i 2-3 timer; mens du tar, reduser mengden væske og sukker.
Grønnsaker, brød, poteter, pasta er karbohydrater; bearbeidet i et alkalisk miljø i 1-2 timer; ikke bruk sukker mens du tar.
Forholdet mellom protein og karbohydratmat for balansen mellom syre-base-balanse bør være i andelen av ca. 2 porsjoner proteinmat for 3 porsjoner karbohydrat.
