De enkleste, sunneste og deiligste desserter er laget av frukt og bær. Denne hjemmelagde desserten laget av bakt gresskar og epler normaliserer kolesterolnivået, styrker hjertemuskelen, støtter immunitet og bevarer ungdommelig hud. Innfør denne hjemmelagde desserten i ditt daglige kosthold, og du vil ikke kjenne deg igjen på en uke.
Det er nødvendig
- - epler - 3 stk.
- - gresskar - 400 gram
- - rips - 15-20 stk.
- - havremel - 1 ss
- - rørsukker - 2 ss
- - smør - 50 gram
Bruksanvisning
Trinn 1
Hjemmelagde desserter laget av frukt og bær viser seg alltid å være ikke bare sunne, men også kalorifattige. Og dette er viktig for de som overvåker vekten. For å lage en enkel og deilig gresskar- og eple-dessert trenger du tre søte og sure epler. Den sure smaken av eplet vil fremheve den søte massen av gresskaret og gjøre desserten veldig krydret.
Steg 2
Til dessert, vask eplene og skjær dem sammen med skallet i tallerkener. Vask gresskaret, skrell og skjær i små biter. Skjær gresskaret i tynnere skiver enn eplene. Epler stekes raskere enn gresskar under tilberedningen. Smør en bakebolle med vegetabilsk olje. Legg et lag gresskar, deretter et lag epler, og legg solbær på toppen.
Trinn 3
En enkel og deilig eple- og gresskar-dessert smaker enda bedre hvis du tilsetter litt sukker. Bland mel og sukker sammen og dryss på frukt. Fordel smørbitene på toppen. Send bakeplaten med frukt til ovnen. Stekes ved 150-180 grader. Etter 40 minutter vil gresskar- og epledesserten være klar.
