Aminosyrer er byggesteinene i kroppen vår. Proteiner er laget av aminosyrer. De fleste vevene i menneskekroppen består av aminosyrer - hår, sener, hud, leddbånd. Aminosyrer er spesielt viktige for muskelbygging. Derfor er aminosyrer nå et nødvendig supplement for de som er seriøst involvert i sport. Tross alt, hvis du ikke gir kroppen byggemateriale etter en intens trening, blir det til sløsing med styrke og energi.
Bruksanvisning
Trinn 1
Eksperter innen sport og sportsernæring anbefaler følgende plan for å ta aminosyrekomplekser: om morgenen etter søvn kreves kompensasjon for proteinmangel, så det er nyttig å ta en aminosyre før frokost.
Steg 2
Hvis det ikke er mulig å spise ofte om dagen, er det nødvendig å ta aminosyrer for å redusere katabolisme, derfor anbefales det å ha flere porsjoner aminosyrer med deg.
Trinn 3
Å ta aminosyretilskudd etter trening er viktigst. I dette tilfellet reduserer aminosyrer katabolske prosesser i kroppen, som er rettet mot å ødelegge stoffer som brukes til å bygge vev. Du må ta aminosyrer senest tjue til tretti minutter etter endt undervisning.
