Denne retten er elsket av både barn og voksne. Det er enkelt, velsmakende og sunt. Bakte epler inneholder vitamin C, spesielt sure epler er rike på askorbinsyre, og det er også en utmerket dessert som passer hvis du er på diett.
Det er nødvendig
- epler 5 stykker (sure varianter)
- nøtter, sukker, honning (valgfritt, tilsett etter smak).
- Hvis du vil ha en rikere smak, så flere ingredienser.
Bruksanvisning
Trinn 1
Vi vasker eplene, fjerner kjernen (møysommelig arbeid, siden eplet ikke skal falle fra hverandre) og frø.
Forresten, epler bakt i ovnen er ikke bare velsmakende, men også sunne. De kan spises til frokost, lunsj og middag. Og på festbordet kan epler bakt med cottage cheese, kanel, rosiner, honning, rømme og mange andre smakfulle og sunne ingredienser bli en deilig dessert.
Steg 2
Ha i en bakebolle. Vi fyller det med det vi ønsker. Det kan være tørket frukt, nøtter, honning, sukker. Det avhenger av smakens preferanse.
Det er på grunn av sin enkelhet at denne oppskriften har fått særlig popularitet.
Trinn 3
Vi baker eplene i ovnen forvarmet til 180 grader i ca 25-30 minutter. Hvordan avgjøre om en tallerken er klar? Hvis du stikker et eple med en gaffel, hvis det er klart, vil det lett stikke gjennom.
Desserten vår er klar!
Bakte epler er et kostholdsprodukt. Deres kaloriinnhold er bare 93 kilokalorier per 100 gram produkt.
