En stillesittende livsstil og ubalansert kosthold påvirker ofte fordøyelsessystemet negativt. Du kan endre situasjonen til det bedre hvis du diversifiserer kostholdet ditt med sunne frø. De renser fordøyelsessystemet og forbedrer dets generelle helse.
Linfrø
Linfrø er et naturlig rensemiddel for fordøyelsessystemet. Takket være fiberinnholdet hjelper de med å forhindre forstoppelse, hemoroider og divertikulitt. Frøene inneholder også sunne omega-3 fettsyrer og inneholder lite kalorier.
Fennikelfrø
Fennikelfrø renser ikke bare tykktarmen, men støtter også fordøyelseshelsen og behandler fordøyelsesbesvær. De er rike på folat, kalium, kalsium, magnesium, kobber, jern, fosfor og mangan. På grunn av det rike fiberinnholdet hjelper frøene med å skylle ut giftstoffer fra tykktarmen.
Bukkehornkløverfrø
Bukkehornkløverfrø er rike på fiber og antioksidanter som avgifter kroppen og forbedrer fordøyelsen. Frøene kan brukes til å behandle fordøyelsesbesvær og gastritt. Lindrer også forstoppelse og fordøyelsesproblemer. Bukkehornkløverte beroliger fordøyelsesbesvær og lindrer magesmerter.
chiafrø
Chiafrø er kjent for å rense tykktarmen og bidra til å lindre forstoppelse. Disse frøene inneholder både løselig og uoppløselig fiber. De skyller også lett avfall fra tykktarmen.
Gresskarfrø
Gresskarfrø er en utmerket kilde til kostfiber og næringsstoffer. På grunn av sitt høye fiberinnhold bidrar de til normaliseringen av fordøyelsessystemet. Disse frøene kan brukes til å tilberede et bredt utvalg av retter.
