Hva å spise og gå ned i vekt? Spesielt gå ned i vekt i underlivet? Dette spørsmålet blir spurt av mange mennesker som drømmer om en flat mage og en slank silhuett. Er det virkelig et matprodukt som kan redusere magefett betydelig? Tross alt er fett i midjeområdet forbundet med det endokrine systemet. Ja! Så mat versus fett. Snarere er et planteprodukt en assistent for harmoni.
Dette er en avokado. Frukten av et eviggrønt tre fra laurbærfamilien, den amerikanske Perseus. Den vokser i tropene og subtropene i Brasil, USA, Israel og en rekke afrikanske land. Det er et pæreformet bær med grønt kjøtt og rundt frø. Smaken er nøytral, delikat, kremaktig. Ikke rart, aztekerne kalte avokado - "skogolje".
Den inneholder verdifulle vegetabilske fettstoffer, oljesyre, vitaminer fra ungdommen - A, D, E mot stress - gruppe B og PP.
Ved å spise avokado kan du bidra til å forhindre dannelse av kolesterol i blodet ditt. Videre brytes de allerede eksisterende kolesterolplakkene ned.
Avokado regulerer metabolismen av vann og salt, senker blodtrykket på grunn av innholdet av lett fordøyelig kalium. Kalsium, fosfor og magnesium vil bidra til å bekjempe anemi. Avokado har en mild avføringsmiddeleffekt.
En slik kompleks effekt av avokado på menneskekroppen karakteriserer den som anti-stress, foryngende. Ifølge forskere kan inntak av avokado daglig i 28 dager redusere magefett med 33%. Forutsatt at det daglige inntaket av avokado er lik en frukt, og kaloriinntaket ikke overstiger 1500 kilokalorier per dag.
Avokado skal bare spises rå. Under varmebehandling, samt lang lagring i kjøleskapet, bevares ikke de gunstige egenskapene.
Moden avokadomasse er velsmakende og næringsrik og kan tas som et eget måltid. For eksempel middag.
Avokado brukes som ingrediens i salater, smørbrød, pasta.
