Hvordan Bake Sølvkarpe Med Grønnsaker I Folie

Innholdsfortegnelse:

Hvordan Bake Sølvkarpe Med Grønnsaker I Folie
Hvordan Bake Sølvkarpe Med Grønnsaker I Folie

Video: Hvordan Bake Sølvkarpe Med Grønnsaker I Folie

Video: Hvordan Bake Sølvkarpe Med Grønnsaker I Folie
Video: Laksetips - I folie 2024, November
Anonim

Sølvkarpe med grønnsaker er en velsmakende og sunn rett som bør være i kostholdet til enhver person, spesielt hvis han har en ung, voksende kropp. Et minimum av innsats, litt tid og en deilig middag er klar.

Hvordan bake sølvkarpe med grønnsaker i folie
Hvordan bake sølvkarpe med grønnsaker i folie

Det er nødvendig

  • - 2 kg sølvkarpe,
  • - en halv sitron,
  • - 1 gulrot
  • - 1 løk,
  • - 1 paprika,
  • - salt etter smak
  • - en blanding av malt paprika etter smak
  • - dill etter smak,
  • - persille etter smak.

Bruksanvisning

Trinn 1

Skrell fisken og innmaten, skyll godt. Gjør dype kutt på den ene siden av fisken (ca. 3 cm fra hverandre).

Steg 2

Kombiner salt og pepper (du kan tilsette litt fiskekrydder om ønskelig). Riv fisken på alle sider med en tørr blanding.

Trinn 3

Skjær sitronen i skiver etter antall kutt i fisken. Sett sitronkilene inn i snittene.

Trinn 4

Skjær de skrelte gulrøttene i halve sirkler. Skjær løken i terninger eller halve ringer etter smak. Skyll paprika fra frøene og skjær i strimler.

Trinn 5

Brett et folieark i to lag. Den blanke siden skal vende utover. Overfør sølvkarpen til folien.

Trinn 6

Ha dill og persille i magen (du trenger ikke å male greenene). Stopp de tilberedte grønnsakene i fisken. Fordel de resterende grønnsakene langs fisken. Forsegl fisken i folie.

Trinn 7

Forvarm ovnen til 180 grader. Stek fisk og grønnsaker i 1 time. Hvis fisken er mindre, reduser du steketiden. Overfør den ferdige sølvkarpen forsiktig til en tallerken og server (den kan være i folie - hvis ønskelig).

Anbefalt: