Appelsiner er en av de mest delikate og sunne fruktene som både barn og voksne elsker. De inneholder en stor mengde vitaminer, og den søte og forfriskende appelsinjuicen er uunnværlig den varme sommeren. Appelsiner har imidlertid sine egne særegenheter ved forbruk som alle burde vite.
Fordel
Appelsiner anbefales først og fremst for mennesker som ofte lider av forkjølelse, siden vitamin C i sammensetningen bidrar til å styrke immunforsvaret og bekjempe patogener. I tillegg inneholder appelsiner naturlige antibiotika - phytoncides, som reduserer intensiteten av inflammatoriske prosesser i kroppen. Vist bruk av appelsiner for personer med vitaminmangel, jernmangelanemi, aterosklerose og hypertensjon.
På grunn av sitt høye kaloriinnhold og næringsverdi blir appelsiner høyt verdsatt av ernæringsfysiologer og kvinner som ønsker å få en vakker avrundet figur.
Disse oransje fruktene er også nyttige for forskjellige sykdommer i ledd, lunger og lever. De er også i stand til å forbedre fordøyelsen, appetitten og tilstanden til det vaskulære systemet, hjelpe med forstoppelse eller hudproblemer. Så forskjellige oppskrifter, inkludert appelsin, er mye brukt i kosmetologi og aromaterapi - kosmetiske masker metter tørr hud med vitaminer og gir fuktighet, og oransje essensiell olje helles i en aromalampe som toner perfekt, lindrer tretthet og øker motstanden mot kaldt vær.
Skade
Appelsiner er forbudt å bli konsumert av mennesker som lider av høy syre og ulcerøs sykdom i mage-tarmkanalen, samt mennesker med diabetes, siden disse fruktene inneholder en enorm mengde naturlig sukker. Det er forbudt å gi appelsiner til allergikere, og gravide bør konsumere dem i veldig små mengder, slik at det ufødte barnet ikke får diatese og allergi mot sitrusfrukter.
På grunn av sitt høye sukker- og syreinnhold kan appelsiner tynne tannemaljen og øke følsomheten.
Det er her de viktigste kontraindikasjonene for å spise appelsiner slutter, men for å unngå mulige problemer, bør du ikke overskride tilstrekkelig mengde frukt spist. Ellers kan en allergisk reaksjon utvikle seg, noe som resulterer i utseende av rosa flakete flekker på kroppen. Det bør også huskes at kvaliteten på appelsiner avhenger av hvor lenge de har vært på disken, samt av graden av kjemisk prosessering. I tillegg inneholder den største mengden vitaminer ikke i den oransje massen, men i skallet av frukten - det er derfor det er viktig å velge appelsiner nøye, og unngå for lyse og store frukter.
