I et stort kalejdoskop av dietter velger alle den som er nærmest når det gjelder livsstil og smakspreferanser. Noen tyr gjerne med monodieter: de sitter på bokhvete eller ris, mens andre tvert imot ikke kan forestille seg livet uten en deilig første rett. For sistnevnte er et utmerket alternativ løksuppe, som vil bidra til å kvitte seg med et par ekstra kilo.
Hvordan kan løksuppe hjelpe deg med å gå ned i vekt?
Først og fremst vil løksuppe bidra til å kvitte seg med ekstra kilo på grunn av sammensetningen. Tross alt lar denne retten deg forbrenne mer kalorier enn den inneholder. Suppen hjelper til med å rense kroppen og gir en følelse av letthet og komfort. Grønnsaker i første rett inneholder fiber. Det tar lang tid å fordøye og gir metthetsfølelse, så du vil ikke spise lenge etter en slik suppe.
Det er verdt å merke seg at løksuppediet først ble anbefalt av amerikanske kirurger. De brukte den for å gå ned i vekt hos overvektige pasienter. Overvektige gikk ned 10 kilo på syv dager på løksuppe.
Essensen av suppediet
Løksuppe dietten er at hovedkomponenten på menyen er denne retten. Du må spise den hver gang du føler deg sulten. Dietten er designet for en uke, men hver dag, i tillegg til suppe, kan du spise litt mat. Den første dagen kan du tilsette frukt i den første retten, men ikke bananer og druer. Den andre dagen er det lov å diversifisere menyen med grønnsaker. De kan kokes, dampes eller bakes. Stekt og hermetisert - ikke tillatt, poteter er også forbudt.
På tredje og fjerde dag kan du bruke grønnsaker og frukt som tidligere var tillatt. På den femte og sjette dagen anbefales det å spise litt kokt kylling eller biff - ca 150 gram, grønnsaker er også tillatt. På den syvende dagen, sammen med suppen, er det lov å spise litt ris, men du trenger ikke å la deg rive med, grønnsaker. Prinsippet med løkdietten er avvisning av melprodukter, fett, alkohol, søt brus. Det anbefales å drikke minst 1,5-2 liter rent vann uten karbon.
Suppe av suppe
Løksuppe består utelukkende av grønnsaker. For å tilberede det trenger du følgende ingredienser:
- 6 middels løk;
- 500 gram tomater, hermetisert kan brukes;
- kål 1 lite kålhode;
- 2 paprika;
- 2,5 liter vann.
Hell vann i en kjele og legg ferdig oppskårne grønnsaker der. Generelt vurderes den ideelle mengden væske når alle ingrediensene er dekket, men ikke mer. Kasserollen legges på komfyren og kokes, deretter reduseres varmen. Kok til grønnsakene er møre. Hvis ønskelig, kan du legge til krydder eller en buljongterning i løksuppa for smak.
Kan alle spise løksuppe?
Det er verdt å merke seg at løksuppe har kontraindikasjoner. For mennesker med magesår, pankreatitt og andre gastrointestinale sykdommer er slik mat forbudt. Løksuppe anbefales ikke for pasienter med anemi. I alle fall, hvis en person har kroniske sykdommer, før du begynner å gå ned i vekt ved hjelp av suppe, er det verdt å konsultere en lege hvis slik mat vil skade helsen din.
