Tunfisk grønnsakssalat inneholder den nødvendige mengden proteiner for menneskekroppen. Og viktigst av alt, salater med tilsetning av tunfisk er veldig velsmakende, tilfredsstillende og sunne.
Det er nødvendig
- - poteter 3 stk;
- - cherrytomater 4 stk;
- - hermetisert tunfisk 50 gr;
- - vaktelegg 4 stk;
- - hermetiske hvite bønner 2 ss;
- - grønne bønner 30 gr;
- - Romanno salatblader 3 stk;
- - kapers 7 stk;
- - olivenolje 1 ss;
- - salt og pepper etter smak.
Bruksanvisning
Trinn 1
Kok potetene i skinnene. Hell i 1 liter vann, kok og kok grønne bønner til de er møre. Kok vaktelegg.
Steg 2
Skyll salatbladene romantisk, tørk med et papirhåndkle og hakk fint. Skjær cherrytomater, kapers og vaktelegg i to.
Trinn 3
Skrell kokte poteter, skjær i strimler. Legg den skivede salaten og grønne bønner i en salatskål. Hell olivenolje over grønnsakene. Plasser tunfisk, egg og kapers i midten. Legg tomater og poteter rundt kantene. Tilsett salt og pepper etter smak.
