Valnøttkjerner er en kjent delikatesse som også er veldig sunn.
De helsemessige fordelene med valnøtter skyldes sammensetningen. De er rike på vitaminer, mineraler, proteiner og umettede fettsyrer.
1. Det høye innholdet av vitamin C og andre vitaminer gjør at valnøtter perfekt stimulerer den naturlige immuniteten til en person, for å bekjempe tap av energi. Hvis du raskt vil komme deg etter alvorlig sykdom, bør du vurdere å inkludere valnøtter i kostholdet ditt.
2. Overraskende nok, ved å gi styrke, er valnøtt i stand til å roe seg, og utjevner stemningen i tilfelle overarbeid, økt irritabilitet og til og med depresjon, noe som bidrar til å normalisere søvnen.
3. Moderat regelmessig inntak av valnøtter stimulerer hjernen, inkludert forbedring av oppfatningen av ny informasjon, konsentrasjon, hukommelse.
4. Ved anemi og blodtap, anbefaler leger regelmessig å inkludere valnøtter i dietten, siden de øker nivået av hemoglobin, styrker veggene i blodårene.
5. Hvis du ikke overspiser valnøtter (siden de inneholder veldig mange kalorier), kan de også anbefales til de som vil gå ned i vekt, fordi de aktiverer tarmene, lindrer dysbiose og fremmer fordøyelsen av høy kvalitet.
6. Valnøtt er spesielt nyttig for et voksende barns kropp - vitaminer og mineraler vil bidra til den normale fysiske og mentale utviklingen av barnet.
7. Valnøtter brukes i kosmetologi for å skape effektive hud- og hårpleieprodukter.
Selvfølgelig har et slikt nyttig produkt sine egne kontraindikasjoner. Blant dem er allergier, forverring av gastrointestinale sykdommer, hypertensjon, økt blodpropp. Forsiktighet når du spiser valnøtter bør overholdes med fedme.
Hvis du har noen sykdommer, må du ikke medisinere deg selv, selv de mest ufarlige og nyttige kosttilskuddene!
