Nøtter er veldig gunstige for menneskers helse. De må konsumeres, ønsker å gå ned i vekt eller strever for å forbedre hjernens funksjon, styrke hukommelsen. Det er mange varianter og typer nøtter i verden. Hvilke anbefales det å legge til i kostholdet ditt for å påvirke trivselet positivt?
Brasiliansk nøtt. For folk som lever en veldig aktiv livsstil, som bruker mye tid på treningsstudioet, eller som regelmessig har alvorlig mental stress, er disse nøttene bokstavelig talt et uunnværlig produkt i kostholdet. De inneholder mye kalorier, lindrer sult i lang tid, og du kan få mye energi av dem. Paranøtter forbedrer stoffskiftet, har en positiv effekt på vevsceller i kroppen, på indre organer. Ingrediensene i dette produktet hjelper skjoldbruskkjertelen til å fungere skikkelig og redusere risikoen for kreft.
Valnøtt. Denne variasjonen har en gunstig effekt på hukommelsen, og forbedrer hjernens funksjon. Valnøtter er nødvendige for de menneskene som lider av forskjellige sykdommer i hjertet og nervesystemet. Legene merker de spesielle fordelene med dette produktet for skjoldbruskkjertelen, nyrene og magen. Valnøtter er veldig næringsrike, de sparer deg for sult, og fremmer vekttap. De er rike på kalium, en rekke vitaminer. Hvis du spiser valnøtter regelmessig, kan du bli kvitt ødem, da de stimulerer tilbaketrekningen av overflødig væske.
Peanøtt. Dette produktet er ikke egnet for de som er på diett, men det er obligatorisk for personer som har høyt kolesterol. Peanøtter hjelper til med å bekjempe kreft og reduserer risikoen for svulster. De er nødvendige i det menneskelige kostholdet i lavsesongen og om vinteren, siden bruken lar deg motstå virus og infeksjoner. Peanøtter er utmerkede for å styrke immunforsvaret.
Pekannøtt. Å spise denne varianten av nøtter garanterer bedre absorpsjon av forskjellige vitaminer og næringsstoffer som kommer inn i kroppen med andre matvarer. Pekannøtter er avgjørende i dietten til hver kvinne, da de styrker kvinners helse, bevarer skjønnhet og ungdom. Et slikt produkt stimulerer hjernen perfekt, får den til å fungere bedre, har en positiv effekt på mentale evner, tenkning og hukommelse. Det bør legges til menyen din for personer som har en historie med patologier som påvirker hjertet eller blodårene.
Pistasjenøtter. Hvis det mangler fiber, er det verdt å begynne å spise pistasjenøtter regelmessig. Disse nøttene forbedrer fordøyelsen, hjelper til med å fjerne forskjellige skadelige stoffer fra kroppen og har en gunstig effekt på leverhelsen. I tider med stress, intens spenning, i situasjoner med økt mental stress eller fysisk aktivitet, er det verdt å ta en matbit av pistasjenøtter. I tillegg kan dette produktet kalles en slags energidrikk. Pistasjenøtter gir kraft, forbedrer stemningen. Vitamin E de inneholder, hjelper til med å bremse aldring.
