Epler er et produkt som er i kostholdet vårt hele året. Men få mennesker vet hvor veldig nyttig denne fantastiske frukten er. Gjør epler til en integrert del av spisebordet og smak godt!
1. Vakker figur.
Epler inneholder mye fiber, noe som er utmerket for å forbedre fordøyelsen og metabolismen. I tillegg har epler veldig lite kalorier, så de er ofte inkludert i forskjellige typer dietter. I tillegg har disse fruktene en vanndrivende effekt, som også spiller en viktig rolle i å rense kroppen.
2. Vakker hud.
Uttrykket "foryngende epler" dukket ikke opp ved en tilfeldighet. Epler hjelper virkelig til å forbedre tilstanden til huden og er til og med i stand til å glatte ut små rynker.
3. Å takle stress.
B-vitaminer, som eplene er rike på, gir utmerket støtte for nervesystemet.
4. sunne tenner.
Nibble på eplet hver gang du spiser. Dette vil bidra til å fjerne plakk og frigjøre interdentalt rom fra matrester, og dermed beskytte tennene dine mot forfall.
5. Forbedre hjernens funksjon.
Vitenskapelige studier har vist at regelmessig inntak av ferskpresset eplejuice forhindrer aldring av hjernen. Så i løpet av en periode med intenst arbeid eller studier, i stedet for sjokolade, velger du et saftig eple.
6. Beskyttelse mot kolesterol.
Eplefibre er i stand til å binde fett, noe som fører til stabilisering av kolesterolnivået i kroppen. Ifølge vitenskapelige studier kan det å spise 2 epler om dagen redusere kolesterolet med 16%. Dette forbedrer i sin tur funksjonen til hjerte og blodkar, og reduserer sannsynligheten for hjerteinfarkt.
7. Forebygging av diabetes.
Og igjen, mirakeleffekten av eplefiber. Den har evnen til å redusere svingninger i blodsukkeret, og reduserer dermed sjansene for å utvikle diabetes betydelig.
8. Kreftforebygging.
Mange studier over hele verden har vist at regelmessig inntak av epler forhindrer veksten av kreftceller i bryst, lever og tykktarm.
9. Beskyttelse av leveren og galleblæren.
Epler er aktivt involvert i avgiftning av leveren og beskytter mot gallestein.
10. Utmerket og smakfull stemning!
